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心理学家于德志说： “生活里时刻都有挑战，挑战本身不会

张凤琴

心理学家于德志说： “生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。” 习惯性地陷入情绪内耗，而不去谋求解决问题的方法，无异于自己伤害自己。

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唐姝

《大学》中说： “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。这段话本身的意思是：知道应该达到的境界才能够使自己志向坚定；志向坚定才能够镇静不躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周祥；思虑周祥才能够有所收获。

王浩

分享个人咨询案例经验夫妻离婚问题之解决在很多离婚案例中，都指向一个特征，由于不信任导致的互相的嫌弃，尤其男方被女方父母的不待见会导致离婚。这个问题处理的情节在女方。女方的没有经验，或者在家里没有话语权，比如有一个强势的父亲，她不敢和家里抗争维护丈夫。或者也由于对丈夫的不满而导致自己回避问题。在感情沟通上不积极。而任由父母参与自己婚姻问题，矛盾的解决也有父母出面沟通。这样更导致男方感觉不到女方的诚意，而觉得心灰意冷。女方应该做的是自己挺身而出面对问题，在丈夫和自己父母中间做好桥梁工作，而不是俩边透。多学会自嘲。对自己的情绪问题，要找的导致该情绪的内在心理逻辑，寻找机会和丈夫沟通。相信丈夫只是情商低，而不会是一个不通情达理之人。每个人都背负原生态家庭的期望，比如孝道，因此也自带了很多原生态家庭留下的问题。中国文化尤其对家传注重，父母对孩子倾入的心血过多，从而也会导致父母对孩子的过度期待。这也是一个方面

邢娜

心理学上有个词叫：蔡格尼克效应（想让一个人对你念念不忘、彻底上头，最好的方式不是纠缠，而是制造“未完成感”）人对完成的事物会很快遗忘，但对未完成的事物会念念不忘；你越是主动靠近，他就越是远离；你越是保持神秘，他就越是靠近。你有没有遇到过这样的人？他们总是主动去找对方，总是不断地发消息。他们以为这样能够让对方喜欢自己。结果呢？对方越来越烦他们，最后甚至拉黑了他们。他们的纠缠，反而推远了对方。或者你见过这样的人？他们从不主动去找对方，总是保持一种神秘感。他们有时候回应，有时候不回应。他们有时候出现，有时候消失。结果呢？对方越来越想靠近他们，越来越想了解他们。他们的神秘，反而吸引了对方。这就是心理学上的“蔡格尼克效应”。蔡格尼克效应告诉我们：人对完成的事物会很快遗忘，但对未完成的事物会念念不忘；你越是主动靠近，他就越是远离；你越是保持神秘，他就越是靠近。记住：神秘感，是最强大的吸引力。当你学会了制造未完成感，你就学会了最顶级的吸引方式。

林史桦

烦恼就像一只闯进你家里的老鼠，你当下的反应就是想把老鼠赶出去。但是，你越是想把它赶出去，它就越会上蹿下跳，把你的家里搞得天翻地覆，只会让你更加烦躁不安。这时候，你如果不去想赶走它，而只是看着它，你会发现，它吃饱喝足后，自然就会出去，它从哪里来，就会回到哪里去。你不用做任何事，你只要看着它。” 事实上，你所害怕的负面情绪，也是如此。

唐建刚

一、言未出，结局已演千万遍。二、身未动，心中已过万重山。三、行未果，假想灾难愁不展。四、事已毕，过往仍在脑中演。

那晓旭

在孩子的教育里，需要的不是各种各样的标准，而是父母浓浓的爱。当父母放下自己的标准，用和颜悦色，柔声细语去对待孩子，无形当中就是教会孩子用什么样的方式表达情感、管理情绪。在充满竞争、变化和压力的生活中，当孩子遇到失败和挫折的时候，父母总是在爱他、陪伴他、支持他、包容他和鼓励他，他才会有继续前行的勇气，一直走下去。

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