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与你相伴成长

相关回答

谭话

1、好好休息之前工作那么累了，也该允许自己休息一下，可以放空自己，什么都不想。养精蓄锐。 2、接纳内在感受没有固定收入时，难免会感到自我怀疑、焦虑不安、迷茫等等，去觉察它们，允许它们发生。 3、让自己有事可做行动是减缓焦虑最好的办法，去做些被你搁置已久的事情吧，不论是学习、思考，还是健身、旅行。 4、不要放弃社交尽量保持一定频率的出门和社交，和朋友保持联络，有些感受能分享和交流会比一个人扛着好得多。

赵莎莎

我在哦，国庆假期正常咨询哦。

曾广胜

世界很单纯，人生也一样。改变视角，就能看到截然不同的可能性。阿德勒《自卑与超越》

李娟丽

虽然我们都知道自己是自己的主人，但人在情绪之下往往容易迷失，归根结底还是要把握好情绪，因为情绪稳定，心态平和的时候人才有力气生发智慧！

雷娜

山就在那里，水也在那里，自己在哪里？

王倩倩

如果你被焦虑敏感不安等这些问题困扰，是因为你的情绪没有从模糊变成具体的东西，所以才会长期悬在心头。就像一直运行的程序占着你的内存没有得到释放，而你却总是需要被它消耗能量。而当你把这些情绪写下来，变成一个实实在在的想法时，它便会从你的大脑中释放出来。当你看到自己记录下来的情绪时，你就会很自然地从中抽离出来，以旁观者角度去观察自己过往的心境。像是剥离了某种情绪一般从另一个角度去审视它，思绪仿佛都被捋清了一样，大脑也被打扫地干干净净，整个人都会有种如释重负的感觉。很多人喜欢向别人去吐槽烦恼，其实也是想在宣泄中得到释放。当然啦，运动、音乐、电影、撸猫、旅行…… 也都可以是我们清理情绪垃圾的方式，最后，愿我们都可以摆脱一切小情绪~

你来说说自己想法吧