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“倾听是一种艺术，通过倾听，我们使用共情穿越我们之间的距

周春丽

“倾听是一种艺术，通过倾听，我们使用共情穿越我们之间的距离……真诚的倾听意味着悬置记忆、欲望和评价--并且，至少是在一小段时间内是为另一个人而存在。”尼克尔斯(Nichols)如是说。倾听和被倾听是我们所有人每天都需要的“重要的心理营养”。如果这些营养缺失，我们会失去一部分同一性，并生活在一种“慢性心理营养不良”的状态中。

专业的倾听者等着您！

1温暖

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蔡善根

温暖了

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人际关系

相关回答

冯二玲

人际关系的基础人际关系是建立在自己强有力基础之上的，如果自己不优秀，所谓的人际关系就会华而不实，如果自己能力足够强，人际关系自然会为你锦上添花，更上一层楼。求己胜过求人，争气才能不受气。要努力提高自己，养精蓄锐，才有长期维系人际关系的底气。求人办事，维持人际关系，有时就要忽视自身的感受。想求人走捷径，必然要降低姿态，委屈自己，欠下人情债。互利是人际关系的本质所在，也就是你对别人有用，别人也能够帮到你，没有人会对你无缘无故的好。不要抱怨人性势利，不要埋怨人心薄凉，因为这是人性趋利避害的本能所决定的。人与人的互助是需要前提的，好人值得信赖，只有足够优秀的人，才会有贵人相助。真正的高贵，是不断进步，不断超越自己的人。花开引峰蝶，人优朋伴来，如果你过于软弱，则靠山会倒，靠人会跑。只有变得优秀和强大，才能成为别人的依靠，同时才能够靠得住别人。 2021年12月11日周六晚上8:12。唯有勇敢坚强，战胜胆怯软弱，人生才能逐渐走向精彩。喜怒哀乐，悲欢离合，冷暖自知，为自己撑起一片天，才能风雨无阻，日夜兼程。求人可以依赖一时，无法依赖一生，唯有自强不息，未雨绸缪，才能享受岁月静好。筑墻防风暴，修堤防海流，只有居安思危，才能有备无患。不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能够随随便便成功。没有能力支撑的人际关系，只能以谦卑的态度来维系，以忽略自己的感受和尊严为代价，这样的人脉越广越自卑，进而有损身体健康和心理健康。

赵莎莎

关于婚姻中、恋爱中被渣、被伤害、被家暴、很痛苦到底要不要分手？很多来访者经常问我:莎莎老师我和他（她）在一起太痛苦了，我们之间已经没有爱了，而且他（她）对我还很不好，经常不照顾我的感受、到处撩骚、而且还有暴力倾向，那我们到底要不要分手？分手了我又担心我找不到条件比他好的了、或者学历比他（她）好的、或者分手了我担心我的家人朋友怎么看待我、我想下面一个小故事里会有你期待的答案。一个僧人和徒弟在一起讨论佛经，这时徒弟口渴了师傅就拿起茶壶给徒弟倒水，因为喝茶的杯子是玻璃做的，刚开始的时候倒入一点水就还好，虽然有点烫手但是还能忍，倒到半杯时就很烫了可是徒弟还是努力忍受，师傅就继续倒直到水溢出来烫到徒弟手上，徒弟以一毫秒的速度松开手，茶杯瞬间掉了下去，徒弟吃惊的看着师傅，师傅说:刚刚倒入水的时候我就在等你说可以了不要倒了，可是你没有，我就继续倒，直到水溢出来烫到了你的手你才松手，其实生活中也是一样的，不要等到受不了了受伤了才放手，徒弟若有所思的点点头。

谭丽梅

爱自己的七个层次

第一层吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿。第二层收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，卫生得体、有礼貌、有美感、热爱生活。第三层接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。第四层正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与情绪相处，疏导它不抗拒不评判，放松观察它们的流动。第五层自观觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些，原始伤痛直视伤痛和拥抱伤痛。第六层与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，我们身体的每个细胞，都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达。所以每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪也就是爱上我们内在的众生。第七层我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

任洪芝

安全感是每个人内在稳定的重要标志，心理问题的底层原因更多的是缺乏安全感导致的！

门林洪

创造力每天都流经我的身体，只要知道自己是其中的一部分，就能够参与其中。当创造力以绘画、小说、电影或新的形式呈现时，非常容易辨识出来。但真相是，我每时每刻都在创作，从身体中最普通的细胞，到我的整个生活——包括如何选择情绪反应，到与父母相处的模式、目前的工作、银行的存款、与朋友的关系，以及对自己的态度，等等，都是我的创作。想象力是我最强大的天赋之一，我用想象力看见了发生在我身上及身边每个人身上的好事。当我和高我一起创造人生时，我的内心一片祥和。摘自《每一天爱自己》读到今天这篇感触很多，我们每个人都是创造者，不管我们是否承认我们每时每刻都在创造，那么得知这个真相你选择创造什么，是自己有意识创造自己想要的，还是无意识创造一些自己不喜欢的呢？

白雪峰

大量抗抑郁成功来访经历，让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点，抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源，而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状，也就是不治本。从抑郁到康复，你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法，这个方法真的太重要了，来自内观禅修中的一种修法，通过观察呼吸的方式，看似简单，却可以帮我们观察内心，了知情绪的无常特性，培养平等心。观息法，可以贯穿于我们生活的每一时刻，人人都可以练习。坚持下去，将会收获更好的你。

你来说说自己想法吧