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没本事就别那么大脾气,没人惯着你。人分为三等:一等人,
李芳君
没本事就别那么大脾气,没人惯着你。人分为三等:一等人,有本事,没脾气;二等人,有本事,有脾气;三等人,没本事,有脾气。做人最忌讳的,就是本事不大,脾气倒不小。这种性格在社会上就是死路一条,因为没人会惯着你。
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观察呼吸 呼吸一直在冥想中占了重要的位置,是生命中真真切切正在发生的现象。 观察让我们可以回到当下,感受生命,持续的观察呼吸,心就会平静下来。 在我们的情绪激动时,呼吸也是一个避风港,观察呼吸,可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。 方法:可以观察气息进入或者出去时,鼻孔的感受。 也可以观察腹部的隆起和收缩。还有一种方法,如果自己难以集中注意力的话,可以在吸气的时候默念“入”,在呼气的时候默念“出”。 不要调整呼吸,只是观察自然的呼吸。
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