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嘿,我的朋友。 有时候,也许你感到沮丧,请记住这一点。
李灵芝
嘿,我的朋友。 有时候,也许你感到沮丧,请记住这一点。 我们费尽心思来到这个世界,不是为了对每天看到的那些不快乐的事感到悲伤。因为我们自出生以来已经哭够了。 对我们来说,当时间到来时,没有人能幸存。所以不要浪费时间感到失望 去相信,去孤独,去爱,去恨,虚度时光,冒险,做梦,然后后悔。如果你愿意的话。 你永远可以相信,我们一定会有光明的明天。
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压力太大怎么办
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“我会做这些事,但我不做那些事,所以我是这种人”,对自己的定位,只是为了自我陶醉,这都是鬼迷心窍,不是单纯地合计善行和恶行。关键在于你的心。当你犯下罪过,心上就会形成一个黑点,别老去想你是怎么搞砸的,想想要怎么清洁那些黑点。
秦伟
来访常问我:我要怎么才能忘掉那些痛苦? 我的回答往往是:我们不是要删除记忆,而是要修改它在你心里的权重。 心理疗愈的本质,不是把过去抹成一张白纸, 而是教会你:哪怕带着伤疤,依然有权利去拥抱崭新的一天。 所谓的走出来,不是你不再想起, 而是当你想起了,内心也终于有了可以平静安放的角落。
刘苗苗
兼顾多重身份的新时代女性该如何做才能更成功洒脱 该手记内容已经得到当事人的许可,且文中人物皆为虚名。 作为女人,你在结婚以后,是不是就把你的孩子放在了第一位,你老公第二位,你自己却放在了最后,你活的很累,很委屈,很卑微,一直都在迁就,一直都在讨好,觉得自己付出了那么多,深深的爱着孩子,爱着这个家,却没有人能够理解,深夜睡不着觉,无数次的后悔自己的婚姻。也会焦虑,担心,委屈的掉眼泪,觉得自己很失败,但一想到孩子,你每天还是早上第一个爬起来,还得挺着工作照顾家。但最让你难以接受的是,你发现孩子在你面前很压抑,小时候还好,到了青春期,各种问题来了,反抗、敌对、敏感,总之你说什么他都很烦,而你的老公呢,却认为这都是你惯着。孩子他呢,不是讲大道理,就是用简单粗暴的方式去干预孩子,你去跟他讲又谈不通,每每这个时候你就彻底的崩溃了,你不知道该怎么办,觉得什么都是自己的错,找不到方向。其实我告诉你,你最根本的错误就是爱的错了。人一生下来,我们就要处理好三种关系,跟自我的关系,跟他的关系,跟整个世界的关系,爱自己,处理好和自己的关系是我们最重要的人生的功课。你之所以活得这么累,其实啊,是你失去自我啦。那么如何找回自我呢?要学会向内觉察,向内觉察主要有三个方面,第一点,留意自己内在的情绪,当这个情绪来临时,不要试图跟情绪去对抗,喜怒哀恐,这都是我们正常的情绪,允许他释放出来,只有这样才能照顾好自己,学会照顾好自己的情绪了,我们才能够慢慢的爱上自己。第二点,要关注自己的想法,当我们把注意力放到别人身上时,比如说他为什么这样,他为什么跟我说这样的话,他怎么能这样做呢?其实这个时候我们已经失去了自我,试着把自己拉回来,允许别人和我们之间的差异,接纳这个不同也是爱自己的一种表现。第三点,满足自己内在的期待,首先就要去了解自己要的是什么,我的需要是什么,我可以做些什么,比如当我们有需要的时候。我们可以问问自己,此时此刻我能为自己做点儿什么,然后就是去做,去体验,在生活中感受自己,这样你就能慢慢的好起来。
刘慧
有奶便是娘哈洛的恒河猴实验揭示了哺乳类动物对情感联结的本能需求。实验中,幼猴19小时依偎绒布母亲,仅在饥饿时接触铁丝"奶母",颠覆了"有奶便是娘"的传统认知。这种"接触安慰"偏好印证了鲍尔比依恋理论的核心:母婴情感联结是超越生理需求的生物本能。 神经机制研究显示,肌肤接触激活的多巴胺分泌与哺乳行为同等重要。当实验者制造"冷漠绒布母亲"时,幼猴出现抑郁症状,与华生育儿悲剧形成跨物种呼应,证实情感剥夺对神经系统发育的毁灭性影响。 该研究对现代育儿具有颠覆性启示:过度严厉的教养方式违背人类生物本能。心理学中的"心理控制"概念表明,冷漠教育会导致儿童海马体体积缩小10%,形成"习得性无助"。相反,安全型依恋能促进前额叶皮层发育,提升情绪调节能力。 哈洛实验警示我们:教育理论必须尊重人类作为哺乳类动物的本质需求。健康亲子关系应建立在"安全基地"基础上,父母需兼顾照料者与情感港湾的双重角色。唯有尊重生物本能,才能让儿童在爱与自由中实现成长。
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世间有两个我, 一个俯身尘土,穿梭人海; 一个仰望星空,漫游银河; 白昼中化作万千角色, 融入纷扰; 夜幕下悄悄拾起散落的碎片, 拼凑出完整的自我; 白日里与生活周旋妥协; 夜晚中用梦的线缝合心灵的裂痕; 假若有一天, 心扉被温柔托底。 那份深藏的柔软得以展露, 我定会, 毫无保留、依偎、浅笑、肆意撒娇!
你来说说自己想法吧