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论人生路之·自控拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比能拿

郭玫

论人生路之·自控拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪与生俱来，高兴了笑，不高兴了恼，均出自本能。但倘若不加控制，被情绪主宰，这样的人生势必要失控。只有学会调节情绪，该放时放，该收时收，才能不被情绪所扰，获得内在自洽。理顺了情绪，才能心态从容；掌控好情绪，才能主宰人生。早

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杲琳

人是社会性动物，本能地希望和他人有链接。哈佛的一项追踪多年的研究表明，真正影响人幸福指数的，最核心的是人际关系。很多人有强烈的焦虑、困顿和崩溃时，往往跟缺乏人际关系层面的支持系统有关。

张凤琴

人的大脑中，有个叫下丘脑的部分。它在遇到压力时，会释放大量压力激素，让人进入到一种紧张的状态，帮助人应对威胁。然而，如果人长期处于这种焦虑中，压力激素就会损伤大脑。导致人像被蒙在雾里，开始出现反应迟钝，精神恍惚的症状。这种情况，被德国医生格奥尔格·格雷纳称之为“脑雾”。很多时候，焦虑其实是自己强加给自己的伤害。因为过于敏感，别人一个眼神你就要琢磨半天；因为心思深重，事情还没开始，你就给自己预设了一堆困难。可事实上，你担心的事情90%都不会发生，真实的结局也不会朝你设想的方向发展。如果你一整天都被小事折磨，做什么都心不在焉。不断给自己负面的反馈，大脑也会愈加悲观，导致各种精神疾病的出现。《权力心理学》中说： “大部分的疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。” 当你的脑子一刻不停地在思虑斟酌，精力的匮竭难免会影响自身。可当你跳出思维的陷阱，不再对未知之事担忧，而是顺其自然地往前走。你会发现，你身边的一切都没有变得更糟，你反而能卸下脑子里的重担，落得一身轻松。刻意练习积极的思维，让大脑形成正向循环，再遇到棘手的事，你也能游刃有余地去解决。

杨宝英

人生的意义并非一成不变。年轻的时候，人生的意义可能在于探索和成就，中年时人生的意义可能在于传承与智慧，而老年时人生的意义可能在于平静和感恩。人生本身或许没有客观、统一的意义，但正因为如此，我们才获得了为自己创造独特意义的自由。这个意义可以是你所爱之人，你所热衷之事，或者仅仅是你选择了勇敢、善良的度过这一生。

胡凤仙

《致孩子》纪伯伦你的孩子，其实不是你的孩子; 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这个世界，却并非因你而来; 他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂; 因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得像他们一样; 却不要让他们变得和你一样; 因为生命不会后退，也不在过去停留。你是弓，儿女是从你那里射出的箭。弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧!因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

王晓波

父母不同意的婚姻，要慎重考虑认真听一听父母的建议，看看他们说的是否有道理，作为一个成年人，你要有判断力和决断力。其次，感情里的事情，只有两个人最为明白，鞋子合不合脚，也只有自己最清楚，父母不可能替代你去生活。不管做什么样决定，你都要为自己的选择买单。

朱艳秋

1. 富养情绪核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错内化成自我消耗，主动掌控情绪节奏。 2. 富养灵魂本质是精神自足，以独处为滋养，靠兴趣、冥想等建立独立精神世界，不依赖外界填补内心。 3. 富养认知核心是打破局限，通过学习、反思更新认知框架，用辩证思维替代单一判断，让选择更明智。

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