情说App
与你相伴成长
打开APP
在了解了原生家庭之伤的源头后,你会发现,其实你并不能把人
周庆红
在了解了原生家庭之伤的源头后,你会发现,其实你并不能把人生中所有的不顺心都归咎于父母,因为你和你的父母一样,都是时代、家庭、个人共同作用下的产物。你的父母可能至今依然没有很多的资源和途径去了解自己行为背后的缘由,他们不知不觉地当了受害者,又不知不觉地当了加害者。 而你却不同。既然你已经读到了这里,我就有理由认为你已经拥有了足够的知识和能力,能够从被动的原生家庭之伤受害者的角色抽离开来,转变为主动的自我人生和家庭命运的掌控者。
0温暖
0回答
相关回答
蔡伟
内疚感:具体事情引发。当个体做错事后需要补偿的心理;羞耻感:是一种指向个体内心,一种低自尊,高自卑的不适感觉。
邓乔
弗洛伊德说过: “未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,以后会以更丑陋的方式出现” 情绪就像一阵风,让它来也让它走,允许自己失控,允许自己掉眼泪。允许自己突然不想说话,不用时刻端着,不用演一个情绪稳定的成年人。定期释放负面情绪,你会发现自己越来越有韧劲。
刘伟
走出离婚不离家对彼此双方所产生的焦虑和心理冲突的方法: 1.保持距离,别再“暧昧”不清。 2.控制住自己的情感,把对方当做最熟悉的陌生人。 3.坚忍自己的生理需求,心理暗示放大对方的缺陷,抵消需求。 4.不插手对方的隐私,给对方留有私人空间。 5.生活费,孩子抚养费分清楚,不能模棱两可。 6.取消对对方的一切幻想,彻底分开是最好的选择。
李晓蕾
印象里的她在舞台上热情奔放,似夏日阳光。 这个消息让我的心里咯噔一下,你永远都不知道别人的内心在经历着怎样的痛苦。 越长大越觉得,活着不易。 如果你正经历一段痛苦的时光,开始反复深陷一种负面情绪,请一定要采取一些行动。 通过不断累积积极的情绪体验是可以让你感受到幸福的。哪怕只是做一些很小的事情,散散步、拼拼积木、养些花草……可以试着建立你的专属快乐清单,下一次情绪出现时,选一件事情去做看看。 “当你凝视深渊时,深渊也在凝视你。”相对应的是“你热爱的东西,有一天会反过来拥抱你” 不仅认知会阻碍行动,行动也会改变认知。 别站着雾里执迷不悟,站在原地想出口,不如每个方向都走走试试。
陈晓娟
问自己三个问题: 第一,这件事我能改变吗? 第二,如果能改变我需要做什么? 第三,如果不能改变,我为什么为它去消耗自己呢?把所有的情绪都转化为行动力,去学习、去提升、去做那些让你变强的事,没有人能伤害一个正在变强的人,因为他们正在忙着进化呢,别再等世界理解你,让世界看见你,戒掉委屈感,你才能真正变强,拆解问题,用结果说话。
段晴娜
生活不必总是匆忙紧绷,留一点小情趣,便是给自己心灵的缓冲。或许是清晨一杯热茶,傍晚散步看落日,又或是养一盆小花、读几页闲书、听一首喜欢的歌。这些看似微不足道的小事,能冲淡疲惫、化解烦躁。 情趣不在于奢华,而在于用心感受平凡。它让平淡日子有色彩,让焦虑的心慢慢平静。懂得在琐碎中寻找美好,心态会更平和、从容。拥有小情趣,就是善待自己,让心理健康、柔软,也让日子过得有温度、有滋味。
你来说说自己想法吧