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“心理咨询不是改变，而是优化。改变容易忽略抹去一个人

吕丽霞

“心理咨询不是改变，而是优化。改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色，优化是在一个人的核心基础上，发展新的人格面相，练习新的问题和困境解决技巧。系统成熟的咨询师，不过分强调改变一个人，更多在做细微精致循序渐进的认知优化。不抡大锤，只用小刀。” 引用一段话，表达今天的咨询感想。

2温暖

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史红莉

温暖了

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心理咨询

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**“真理是时间的女儿，而不是权威的奴隶。”** （罗曼·罗兰强调真理需要通过时间和实践来验证，而不是盲目服从权威。）

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斯坦伯格认为，爱情是由亲密(重视彼此的喜欢、理解与期待)、激情(魅力与性吸引)以及承诺(决定发展稳定的关系)三因素组成的三角形。三角形的三个顶点及三条边和三角形内共有七种类型的爱情。根据三因素的平衡程度，三角形可以是正三角形(三因素完全平衡)，也可以是非正三角形(以一因素为重点的不平衡三角形)，按强度又可以分高强度爱情三角形和低强度爱情三角形。

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对于家长来说，真正重要的是，和孩子轻松自在地相处，让孩子感到安全，让孩子觉得你想要陪伴他。我们的言语也会发挥小小的作用，但更大的作用体现在我们展现出的温情、触碰、善意和尊重：尊重孩子的感受，尊重他们的个性、观点，以及看世界的角度。 —《真希望我父母读过这本书》

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你来说说自己想法吧