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与你相伴成长

当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂

相辉

当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候，改变就会发生了。 ——萨提亚

2温暖

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吴玲

温暖了

相关回答

张芮宁

特别认可武志红老师的“安全感就是安全空间的内化，我们最初有赖于父母提供一个安全空间，就是指父母对孩子持续性的关爱。当确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。”

那晓旭

不同时期会遇到不同的困难，当你们遇到困难的时候，不要害怕，那意味着你要进步了，越过困难，你会走向一个更好的地方，一个更高的境界。

赵婷

谈到改变，我们都不陌生，在什么情况下人才会做出决心改变的反应，第一：当你对自己目前的情况足够痛苦时。第二：当你的梦想足够大时。 2024愿我们都能制定一个小目标，去努力实现。

王丽美

做事情逻辑干净，指的是：目标是什么，用最短路径去达成。一家三口在餐馆里吃饭，老婆在喂孩子吃饭，老婆自己还没有吃饱，老公已经把老婆喜欢的菜吃光了。这个时候目标是什么：是要吃饱饭。最短路径是什么：拿起菜单，点自己爱吃的菜。这个过程中，那些熟悉的剧情会拉走自己，比如充满怨恨的受害者剧情。剧情上头时，菜也不点了，宁可饿着也要跟老公撕扯一番“你根本不在意我，我辛辛苦苦带孩子……”的剧情。是饿着肚子，让身体里充满怨恨的毒素？还是点好菜吃饱饭？ —— 人生的岔路口，我们有自由去选择。有人可能说，老公眼里根本没有我，难道我还不能抱怨吗？这个问题就好比，我看见粪坑，粪不顾身踩进去，我惹得一身骚，我还不能抱怨吗？难道抱怨是清泉，能洗掉身上的粪水?？？老公就是他本身的样子，自己选择了他，觉得能接受就接受，能协商的事情就协商，完全不能接受就离婚。这个世界上，想要达成任何事情，抱怨都不是途径，抱怨只会南辕北辙。受害者剧情上头时，提醒自己：我的需求是什么，什么是达成目标的最短路径。回到现实中，只做有益于目标的事情。 —— 这就是自我负责。

王慧娜

王阳明说:天下无心外之物，万事万物都是人内心的投射。有这样一个故事，充分说明了这个道理:某天，苏东坡和佛印和尚在林中打坐。日移月动，竹影摇晃。一片寂静时，佛印突然开口，对苏东坡说:“观君坐姿，酷似佛祖。”苏东坡听了心里一阵欣喜，又起了捉弄他的念头。于是看着佛印的倒影，说:“上人坐姿，活像一堆牛粪。”佛印没说什么，只是微微笑。苏东坡回去之后，心中暗暗得意:总算让佛印和尚吃了个闷亏。但是相比之下，到底是谁输了呢?心里有佛，看谁都似佛。那些处处贬低别人、只能看到事情不好的一面的人，是否是内心不够强大的表现呢? 现代心理学研究表示，我们会更厌恶那些，跟自己有类似缺点的人。也就是说，一个人如果在外界看到了类似自己的缺点，那么他会愈发生气，愈发排斥。所以，你会发现，那些总说别人愚蠢的人，其实是对自己的智力不够自信。那些总说别人“负能量”的人，自己可能才是真正的负能量。

刘培培

接纳情绪，而非回避：当焦虑、紧张或恐惧出现时，不要试图赶走它们。告诉自己：“这些感受是自然的，我可以和它们共处。” 专注行动，而非情绪：把注意力放在正在做的事情上，比如专心工作、运动或与朋友交谈，让行动本身成为情绪的调节器。减轻对结果的执着：不要过于担心表现如何。与其追求完美，不如关注付出的努力和完成的过程。 ➡️ 启示时刻：接纳情绪，专注行动，找到内心的平静与情绪的斗争只会让我们筋疲力尽，接纳它们才是解脱的开始。真正的自由不是没有情绪，而是带着情绪继续前行。情绪无法定义你，但你的行动可以。

你来说说自己想法吧