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最近在学校给孩子们做心理健康测评,凡是需要进行第二次、第
张慧芳
最近在学校给孩子们做心理健康测评,凡是需要进行第二次、第三次测评的孩子基本都有问题,和这些孩子聊天发现有问题的孩子大多数都有人际关系处理不好的现象,这和家庭教育有极大的关系。
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人际关系
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“见面就吵,一到过年就吵。我明明没做错什么,却被指责不停。再待下去要窒息了……” 这样的心声,你是不是也很熟悉?春节本该团圆,却成了关系雷区。催婚、唠叨、小事放大、一言不合就吵……很多人一边想家,一边怕回家。 为什么越亲近,越容易互相伤害?往往因为我们把积压的情绪,都发泄在最不会离开的人身上。父母的唠叨背后,可能是对你的牵挂和不安;而你的烦躁里,也藏着渴望被理解的委屈。 建议: 1.设置情绪缓冲带:感觉要吵起来时,主动暂停:“我们缓缓再说。”离开现场,给自己十分钟冷静。 2. 尝试“非暴力沟通”:不说“你总是…”,而是说“我感到…”。例如:“当您说我掉东西时,我感到委屈,因为我很注意。” 3. 降低期待,划定界限:接受父母很难改变,但你可以决定回应方式。不较真对错,不陷入争辩。 4. 寻找支持系统:和能理解的朋友聊聊,或写日记宣泄情绪,别独自承受。 家是讲情的地方,有时“赢”了道理,却输了感情。这个春节,试着用倾听代替争吵,用理解软化对立。愿我们都能在爱与矛盾中,找到更温柔的相处方式。 你过年回家,最怕的是什么?留言区等你倾诉。
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