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亲人间的理解之所以很难,关键原因在于,我们习惯从自己的坐
王孝贞
亲人间的理解之所以很难,关键原因在于,我们习惯从自己的坐标体系出发,去推测、揣摩、评价甚至抨击另一个人,却完全忘了,对方也有一个现象场,有一个与自己完全不同的坐标体系。
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受邀进行高校大学生职业规划讲座 把握人生船舵,告别迷茫
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自尊的两种形式
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父母提升自我能量,直面孩子所有挑战,不逃避、不镇压、不交易,你就这样存在着,好好活下来,这就是对青春期孩子最大的理解。
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牺牲自己,成全别人,会让对方的生命承受不能承受之重,有时的自我牺牲,可能也是为了感动自己。
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孩子所有的问题都是给父母的礼物,就看你有没有智慧去拆开它,读懂它。你遇到的所有困惑是你认知边界的投影。 孩子是家庭系统的报警器,报警器响了,说明整个系统都出问题了,父母要做的,不是去把报警器砸了,而是去检修整个系统,而父母就是整个系统的“总开关”。
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1、深呼吸法:在感觉到紧张的时候闭上双眼,双肩自然下垂,用鼻子呼吸,在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩,当吸到足够气体时,憋气几秒钟,用嘴巴缓缓地呼气,重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练:是指从头部肌肉开始,逐渐放松自己,让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态,对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法:找一个比较亲近的人,倾诉自己的遭遇,在交流中注意力会有所转移,还有可能得到亲友的鼓励,可部分减轻紧张情绪。
你来说说自己想法吧