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确定性让人作恶,概率让人投机,不确定性引发敬畏之心。”所
郭玉玲
确定性让人作恶,概率让人投机,不确定性引发敬畏之心。”所以,真正的决策就是面对不确定性的决策。
2温暖
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胡周琴
温暖了
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心理咨询
相关回答
王慧芬
人生不必执着向上攀,也可向四处走。人不能只做正确的选择,偶尔也要做喜欢的选择;与其追求成为更好的自己,不如更好地成为自己。按自己的节奏生活,就是人间值得。
陈晓娟
自我怀疑像漩涡:它不宣告来临,却一点点把人卷进去。你开始反复回放自己的失误,把“我不够好”当成事实,把他人的一句评价当成判决书。越是想证明自己,越觉得力不从心,最后连行动都变得小心翼翼。 要走出漩涡,第一步不是立刻变自信,而是先让自己“停”。当脑中响起否定的声音,试着给它命名:这是焦虑在说话,是完美主义在催促,是过去的失败在借尸还魂。你不需要和它争辩,只要承认它存在,情绪就会从“我就是这样的人”回到“我正在经历这样的感受”。距离一旦拉开,你就有空间呼吸。 第二步是把注意力从“我是谁”转回“我做了什么”。自我怀疑常把问题抽象化,比如“我不行”;你可以把它具体化,例如“我在汇报时逻辑不够清晰”“我在社交中容易紧张”。具体问题才有解法,解法带来掌控感,掌控感会慢慢修复信心。你可以给自己设一个很小的目标:今天只完成一页、只练十分钟、只发一条消息。完成感是最诚实的证据。 第三步是建立外部支点。找一个你信任的人,说出真实的担忧,而不是只说“我没事”。很多时候,我们需要的不是被拯救,而是被看见:原来我的痛苦并不离奇,我的努力也并非毫无意义。必要时也可以求助专业心理咨询,这不是软弱,而是把自己从孤立无援里拉出来。 最后,请允许自己不完美。自信不是永不怀疑,而是怀疑出现时,你仍愿意向前走。你可以慢一点,但别停下。漩涡会在你持续行动的那一刻,逐渐失去力量。
张东雨
❤️1.生活事件:工作环境或者工作性质具备紧张性和刺激性。 ❤️❤️2.家庭事件:日常生活中最多见的应急源,如多次恋爱不成功、失恋,夫妻关系不和、两地分居、有外遇被发现、情感破裂、离婚、爱人患病、配偶死亡、本人患病、外伤、分娩、手术,子女管教困难,住房拥挤,经济拮据,有长期需要照顾的老年人、残疾人、瘫痪病人或是家庭成员之间关系紧张,都可成为长期慢性的应急事件。 ❤️❤️❤️3.人际关系事件:包括与领导、同事、邻里、朋友之间的意见分歧和矛盾冲突等。 ❤️❤️❤️❤️4.经济事件:经济上的困难和变故,如负债、失窃、亏损和失业等。 ❤️❤️❤️❤️❤️5.社会和环境事件:如自然灾害、战争和动乱,环境污染,交通住房的拥挤,加快的生活节奏,竞争的加剧。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️6.个体健康事件:疾病和健康事故给个人造成的心理威胁。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️7.自我实现和自尊方面事件:个人事业和学业上的失败和挫折。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️8.喜庆事件:结婚,再婚晋级。
张凤琴
刚刚看到一段话 ~~《人世间》的作者梁晓声曾说: 朋友大抵是一种以同质化的命运为前提所建立的友好关系,同质化的命运一旦反差巨大,不论原来多么巩固的朋友关系也会沙化、瓦解。 朋友之间的相处写满人性的复杂,本以为牢不可破的感情,在利益和攀比面前薄如蝉翼。 社交在本质上分为两种,一种是共情社交,一种是功利社交。 年少时我们更热衷于寻找纯粹的陪伴,兴趣上的共鸣。 但成年人的友情,却没有那么纯粹,一半利益,一半感情,已经算是幸运。 社会价值也好,情绪价值也罢,现实就是你越“有用”,靠谱的朋友越多。 正好借着今天的卡牌记录一下。 路过的你不妨也来做个自由联想,看看下面的卡牌中会让你联想到什么?
沙桂华
日子是崭新的, 不要回头看, 以自己喜欢的方式, 过好每一个日出日落。 接受一切如其所是, 也允许一切事与愿违。 如果生活不宠你, 那你更要自己善待自己。
谭丽梅
把时间用在自我成长和自己变好上是一本万利。除此以外,都是深渊。
你来说说自己想法吧