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在困境与挣扎之中,接纳是真正改变的破局点。--卡尔·罗杰
王卡莉
在困境与挣扎之中,接纳是真正改变的破局点。--卡尔·罗杰斯
3温暖
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王雅君
温暖了
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抑郁求助
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尉娜
心理咨询的目的不是让来访者变得越来越“好”,越来越完美,越来越理想化。心理咨询的目的是让来访者越来越真实,越来越有力量,用这种真实的力量去接纳生命的本质,接纳真实且不完美的人生,然后找到一条自洽的路去慢慢整合。
宗阳
好的父母,就是一边关注又一边放手。 “不要太在意你的孩子。” 这既给了孩子自己解决问题的空间,又体现出对他有耐心和信心,这对他的成长,是最有益的。
张迪
一个浑身是刺儿的人,无论对谁,都有防御、攻击之心。不仅随意误会他人的意思,拿自己的标准去衡量他人,评判他人,还处处攻击,歪曲事实。如果一个人都不能好好倾听另一个人,那么所有的沟通都是无效的。 成天喊冤叫苦,觉得他人对自己不公平,其实问题都在自身。 用自己的标准去绑架他人,他人也不会买账。 用金钱构筑的关系,注定不能长久,也没有任何情意可言。 用金钱买来的关系,把自己架在高处,高高在上,凌驾于他人,又怎么能换回一个平等的关系? 人,永远都看不到自己的问题,以为问题都在别人的身上。抱怨、气愤,肆意揣测、攻击、诋毁他人,这又如何能换回一个平等有爱的关系? 出现问题多找找自己的原因,换个角度思考问题,也许情况就会有所不同。但往往这些人就是看不到这一点,所以才会一直徘徊迷茫,困在了自己的世界,愤愤不平,无法释怀。
游庆涛
在我广阔的人生中 一切都是完美、完整和完全的 我认识到我的身体是我的好朋友 我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧 我倾听身体的声音 我知道它的忠告都是正确的 我永远是安全的 神圣的力量在保护着我 指导着我 我选择做健康和自由的人 我的世界里一切都好
陈朋利
在双方的倾听与倾诉的过程中,咨询师提供了理解,相当于成为倾诉者的一面镜子,呈现了倾诉者的感受,想法或者行为,帮助倾诉者更好的看见自己。而有的时候,看见即疗愈。
赵莎莎
阿德勒的目的论 – 强者的心理学 阿德勒明确否定了弗洛伊德的心理创伤学说,这一点具有划时代的意义。弗洛伊德认为,一个人心灵过去所受到的伤害,也就是我们常说的心理创伤,是导致目前“不幸”的罪魁祸首。 但是阿德勒说,任何经历本身,并不是成功或者失败的原因。我们并不是因为所谓的心里创伤而痛苦的。实际上我们会从过去的经历中,发现并挑选出符合自己“目的”的种种因素,然后选择了“不幸”来达到我们自己的“目的”。 我第一次读到“是我们亲手打造了自己的不幸”这句话的时候,认真停下来回味了一下。然后我就发现,阿德勒心理学,是属于“强者”的心理学。这里的强者,不是我们社会上给成功人士贴的标签。我这里说的 “强者”,是指一个人内心有力量,内心强大。 为什么我会觉得阿德勒心理学是“强者”的心理学呢?因为,当我们把自己的“不幸”归因到无序的外部世界的时候,意味着我们可以掌控和改变的那部分“世界”是极为有限的。而归因于我们自己,就意味着我们时刻拥有掌控和改变的可能,而且我们有责任去改变。 但是,一旦我们摸着“原因在自己”这一条线索,去追溯不幸的源头和原因,我们其实也就已经掌握了关于幸福的密码和钥匙。当我们真正认识到“不幸”的原因在“我”自己身上时,也就终于可能下决心扛起自我负责的重任,也终于可能获得改变的力量。 这时,我们面对自己的不幸,终于无处可逃了。而我们直面现实的勇气本身,其实就已经让我们成为了内心有力量的强者了。 备注:摘抄自《被讨厌的勇气》
你来说说自己想法吧