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我们很少有人能在当下理解当下，都是等待经历之后才来理解当

谢丽娜

我们很少有人能在当下理解当下，都是等待经历之后才来理解当下！这也是人落入痛苦、纠结的核心原因！问：为什么要修行？答：当下理解当下！

1温暖

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尤四海

温暖了

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张玲

螃蟹效应说的是，用敞口藤篮来装螃蟹，一只螃蟹很容易爬出来，多装几只后，就没有一只能爬出来了，不因为别的原因，就因为相互扯后腿的缘故。鲁迅先生曾说过：“很多人都见不得别人过好日子，自己没的若别人有，自己就会心生恨。”这就是著名的“螃蟹效应”。这种现象在人际关系中表现得尤为明显，尤其是在职场和亲友关系中。所以说要提升自我认知，保持积极心态，学会正确应对。

张凌子

当一个人陷入低落和混乱的时候，除了需要独处的时间和空间之外，最需要的是一个可以平静的听他说话的人。能看见他内心的挣扎、颓废、内疚、悲伤、绝望，以及种种的不甘心。既不会急迫给予正确的建议，也不会高高在上地指导他应该这么做，或者不应该那样做，更不会强迫他振作起来。最后，请轻轻告诉他，“你已经和努力了，这不是你的错”。

邢然菊

太想做出“正确”的选择，会导致“选择困难”。然而“正确”的标准是始终无法判断的：黄色的树林里有两条路，任意一条的好坏都是未知，即使做出了选择，“未选择的路”也会不断提醒着我们，原先的选择也许是错的呢？所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。

谭宁

但凡我有一点本事，也不至于一点本事也没有

孙娜

从小到大，我们一直按照社会的规范，父母的期待活着，内化了这些行为，可是，随着年龄的成长，我们有了自己的想法，自己的期待，但是内化的东西还在我们思想里，这些冲突导致了我们的很多困扰。当有这些困扰的时候，我们可不可以把问题和人分开呢？人是人，问题是问题，问题不等同于人，人可以解决问题，也就是把问题外化，这样可以解决一部分困扰。

徐淑凤

家庭规则在家庭互动中逐渐建立起来的。在不同的发展阶段，家庭规则是不同的，要灵活、变动，清晰而有弹性的家庭规则，让家庭成员既能感受到。适当的约束力，又能感受到温暖和安全，获得力量。清晰的家庭规则的特征是什么呢？允许家庭成员具有独立思考和做决定的权利。相互欣赏和鼓励，但是遇到困难或者决策失败的时候，可以互相支持、尊重和包容，不批评指责，不拉帮结派，不暗渡陈仓。

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