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创伤认知是在我们生活遇到困扰时，一些在脑海中反复出现的、

周庆红

创伤认知是在我们生活遇到困扰时，一些在脑海中反复出现的、具体的、负面和消极的自我评价，比如，我没有价值，我不值得被爱，我没有用，我有缺陷，我是个失败者，我不够好，我没有本事等。创伤认知是内心毒性羞耻感的一种体现，它否定了我们作为人的价值，批判我们展现的一举一动，更嘲笑我们拥有的天然特质。

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抑郁求助

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翟桦

我们这具身体，它其实不是我们的，它并不听我们的，它该胖该瘦，你压根说了不算。所以这具身体，它是借给我们用的。我们的身体，它连接着所有宇宙的物质和能量，它就是连接宇宙能量的那个天线，你所有的一切，它们都能感知到，它做你的垃圾桶。每一个身体里面都有着一个宇宙空间，都有一个跟外界的宇宙相联结的密码。首先，我们要全然地放松才能够启动它。当我们紧张或者是恐惧的时候，整个身体就是紧绷的，这个大门就是关闭的。当我们开始学会放松的时候，全然地开始欣赏这个世界的时候，我们内在的那个大门就开始敞开。我们对于身体有感知了，才能对这个世界开始有感知。这时，我们对于这个世界才是有温度的，才是活生生的。当我们能时刻感知到身体，感知到当下的真实，我们就能开始打开意识之门，也开始能够打开整个能量之门。这时，我们的细胞开始不再负重前行，不再有那么多垃圾，不再有那么多委屈、悲伤、那么多承载，你的每一个放松的心意，它都能够承接。每一个细胞都有内在的智慧，每一个细胞都有着像精灵一般的内在的那份顽皮和活泼。你在跟它沟通的时候，它就会向所有的发射器一样放大10倍、100倍、1000倍告知宇宙。在当下，你需要做的只是去向生命之流臣服，感受，臣服，感受，臣服。

郑庆艳

标题：真爱就是和自己和解（一）内容：《我是真的爱你》这部剧已经播放完了，剧中讲的真爱就是怎样和自己和解。有人说，一个人只有温暖纯良才有资格谈爱与自由。而一个人的温暖纯良是从自我和解而来的。那么我们如何做到放下心中执念，与自己和解呢？第一：从某种意义上解释，人之所以会放不下对某个人的执念，无法与自身达成和解，本质上是对缺失性格的一种执着。爱情的起源，其实来自于“人际吸引”，因为人是群居动物，自身需要建立亲密关系，从而满足自己与他人的依赖。人们在亲密关系上的依赖，其实是在满足自己在童年时需求感的缺失。比如你在童年时缺乏他人的认可和赏识，那么你在寻找伴侣时会对“给予自身关注感的人”更加钟情。所以我们在潜意识中，会选择那些与自己需求互补的人。当我们脱离了原生家庭后，我们希望有一个人的出现能满足自身“曾经未被满足过的情感缺失”。

柯茜茜

心太乱是一种困扰状态。有些因感情所致，有些因生活工作压力接踵而来，有些因心事淤堵所致。心乱需要调节释放。心乱会影响工作效率及学习情绪。心乱还会让你失眠。

郭玫

论人生路之·心态维维安·格林曾说：“生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。” 人生多艰，犹如一场漫长的旅行，而心态就像人生中的掌舵手。想要人生惬意安然，就得学会摆正自己的心态。心态好则人生一帆风顺，心态差则途中波涛汹涌。未来完全取决于你的心，心对了，人生就对了。

冯二玲

天下事福兮祸之所伏祸兮福之所倚有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。人立于天地之间，不该想东想西，最可靠的永远是自己。弱者易怒如虎，强者平静如水。用微笑面对生活一念执着众生皆苦，一念放下万般自在。

唐建刚

改变他人的想法、欲望也就自然就不在

你来说说自己想法吧