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创伤认知是在我们生活遇到困扰时，一些在脑海中反复出现的、

周庆红

创伤认知是在我们生活遇到困扰时，一些在脑海中反复出现的、具体的、负面和消极的自我评价，比如，我没有价值，我不值得被爱，我没有用，我有缺陷，我是个失败者，我不够好，我没有本事等。创伤认知是内心毒性羞耻感的一种体现，它否定了我们作为人的价值，批判我们展现的一举一动，更嘲笑我们拥有的天然特质。

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抑郁求助

相关回答

冯红艳

我在职场做管理工作十年，杀伐果决避免不了，发现和咨询师最大的差别是生命不同的表达形式。在职场规则下做事，需要的是狠、准、稳，更像男性力量的表达。在职场求爱、求抱、求关心是没有地方的。如果没有对应的能力就锻炼自己的能力、如果不适应就要求自己适应。职场的战争就像拳拳到肉的战争，直接。在心理行业工作更需要先把自己女性的力量找回来，至少先承认自己是个女人，才能给予来访女性的爱和托起的能力。同时要发展自己父性的力量，带着方向、思维角度和信任。心理工作需要的是慈悲心。

杨元庭

面对事情时候的态度和情绪，是自己的一种选择，与面对的事情本身好坏无关。积极正向的态度和情绪，会带给当下事情正向积极的意义和能量。而被动负面的态度和情绪，则会让事情感觉糟糕或艰难。保持好自己的状态，以及遇见事情时能首先回归平安，再处理事情。能让事情在你的好状态中，向着平顺有益的方向发展。

刘娟

书的力量：书中的文字像涓涓细流的溪水划过心房，时而高涨，时而低落，时而热血澎湃，时而泪流满面，总是在不经意间增加内心的力量，人这一辈子不太可能用脚丈量全世界，透过书籍可以到达，各国的生活，风俗习惯，人文历史随着文字飘入大脑，在寂静的夜，它伴你走过孤独，多年的读书习惯，让我能更好的跟自己在一起，让我能在战场，看到战士们浴血奋战，能在乡间小路自由的漫步，能在历史的河流中过各种人生，我可以是任何人，尝遍人间的酸甜苦辣，每本书都有它的使命，能解决生活中的各种烦扰，常有人问我，我也读书了，奈何依然没用，当你觉得无用之时，恰是书的数量不够，读书会丰富内心世界，会让你在迷茫困顿时找到答案，最廉价的学习方式，大概也就是读书了，徜徉在书海，妙哉

庞爱姣

如果父母特别糟糕，比如只知道指责或道德绑架，从来没有一点反省意识。这种情况下，作为孩子，最好就是一旦有了生存能力，和父母就有事联系，没事就完全不联系，不做任何东拉西扯没话找话。看似冷酷，其实这是唯一正确的方法。减少不必要的联系，你的情绪就越少被拉扯，你就更容易自我成长。其实也可以从“关系环境场”来理解这件事，糟糕的关系必然产生负面的影响。疏远糟糕的关系，好的改变就更容易发生。

李士利

心理咨询是一段旅程，和自己一起上路，看看过往，想想将来，不经意间在当下心里多了一份笃定，嘴角弯起了笑容。

王芳娟

茶香叶嫩芽映碧泉，沉浮之间韵万千。清香袅袅心神醉，品味人生自在闲。

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