睡觉特别多怎么办，好难改变，坚持早起总是三天打鱼，两天晒

似乎很多你要安排自己做的事在前面排着队，即便休息时间也没办法让你放松下来

你早起的目的是什么？

从你简短的表述中能感受到你也很无奈，很像改变，也努力过，但总是以失败告终。爱睡觉，拖延，无力感都是内在生命力弱的体现，只有滋养生命力，提升了内在动力，才能真正改善负面循环的问题。

我想养成好习惯，可是好难呀

嗯嗯，没有其它问题