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徐娟

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人际关系

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李山山

信任=（可信度×可靠度×可亲度）÷自私度。可信度指的是你有没有这种专业性能让别人信你，可靠度指的是你是否靠谱，不管你多忙多累你能不能按你答应的时间做到，可亲度指的是你跟我很亲近，大家很熟悉，慢慢我就觉得你很可靠，自私度指的是你自私度小点儿，把我想的多一点儿，我就更信任你一点儿。

杜娟

做心理咨询，我是认真的。这是我在线下的咨询室：

陈媛丰

每个人都是一个能量体，我们需要展开自己的各种能量，与其他能量体建立链接，这份链接越饱满，就越能发现，自身的能量是好的，别人的能量也是好的。

田大朋

有个朋友非常有钱，但是管不住儿子爱吃什么。儿子爱吃啥呢，鲍鱼，鱼翅，帝王蟹，都不爱吃。鸡肉牛肉家常随便吃吃也可以，但不属于最爱。最爱吃啥呢，火腿肠，方便面，饼干，辣条，可乐。而且家长越管着，小孩越爱吃。我以为是个例，后来发现不是个例。小孩就爱吃科技与狠活的，家长管，更是爱吃。家长不管，让他们自己选择，在可以充分随便的选择，帝王蟹唾手可得，各种新鲜的，高级，昂贵的食材，小孩还是会选垃圾食品。这个说明在人工刻意制造的产品面前，天然的，高级的，纯正的食材，毫无竞争力。为什么成年人不爱吃，因为成年人有一定的自制力，而且有了健康常识，本能的觉得垃圾食品对身体不好。也就是说，即便是高级昂贵美味的食材，成年人依旧需要一定的自制力，才能够放下垃圾食品的诱惑，选择美味的天然食材。这个让我想到了精神食粮。精神领域，高级的，美味的，有营养的食粮，不论多么有趣，多么深刻，面对科技和狠活，各种垃圾游戏，垃圾短视频，统统都是不堪一击。这年头想要保持身体和精神的营养，可真是不容易。

赵玉祥

成长里最该学的一课，是和“拧巴”和解。总有人困在“要是当初”里：要是选了另一条路，要是没犯那个错，要是再努力一点……可人生哪有完美剧本？就像手里的沙，攥得越紧漏得越多，纠结过往的每分每秒，都是在给当下的自己添堵。真正的成长，是承认“我当时只能那样选”。错了就改，过了就放，不用拿过去的遗憾罚现在的自己。就像雨天没带伞，与其站在原地骂天，不如淋着雨往前走——走起来，就不冷了。放过那个“必须完美”的自己，才能在跌跌撞撞里，慢慢活成舒展的模样。

古丽扎努尔·艾尔肯

从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。

你来说说自己想法吧