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情绪翻涌时多数人忙于压制或宣泄殊不知二者同属执著的两

李丽华

情绪翻涌时多数人忙于压制或宣泄殊不知二者同属执著的两端若把注意力放在其“生、住、异、灭”的相续流上链条被看穿答案自然显现早安，亲爱的我们！

1温暖

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尤四海

温暖了

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赵莎莎

CPTSD是一种创伤后应激，他们最常见的症状有: 1.情绪闪回 2.毒性羞耻感 3.自我遗弃 4.恶性内在批判或内在批判者 5.社交焦虑。 CPTSD可能会出现的4F反应: 1.战 2.逃 3.僵 4.讨好导致CPTSD的原因: 1.在儿童时期遭受过不同形式的暴力和虐待。 2.被语言和情感虐待。 3.被忽视，被欺凌，被霸凌。 4.性虐待。 5.被遗弃，被不同的人反复遗弃。 6.有毒的父母。 7.家族遗传史。 8.亲人离世。 9.网络暴力。 10.亲密里被断崖式分手。

王倩倩

有些人，你越直接挑明，他越耍无赖；你越情绪激动，他越得意。比如有人在背后说你坏话，你知道后如果直接冲去质问，他可能还会一脸无辜：“我没这个意思，你想多了。” 这时候，你要学会说“反话”：表面客气，内里藏针。当面和他说：“最近听到一些讨论，感谢你提的意见，不过下次建议直接当面跟我说，效率更高。” 你语气温和，嘴角带笑，但要让他听得懂话里的警告：我知道你是谁，也知道你做了什么，这是第一次，也是最后一次。让对方摸不透你的底线同时，又要让他知道你不好惹。这种方式既没有撕破脸，又明确地传递了你的态度，让对方知道你不是软柿子，只是不想跟他一般见识。日常中可以这样用：被造谣时，说“谣言传多了对大家都不好，尤其是源头，你说是吗？” 比如有人在背后酸你，你就说“感谢你关注我，下次有意见直接当面说” 这样的话，既不得罪人，又能让对方清楚地知道你的底线。你越是不急不恼，他越是心里没底。几次之后就不敢轻易招惹你了。

杨振军

健康的成人心理状态指的是；安全的自我感，稳定的自体/客体分化，具有建立亲密关系及独处的能力，良好情绪生活的调试，以及拥有安全感，及高自尊。

赵莎莎

在物质获得极大的满足之后，每一个人都开始了对自己心灵的探索，对优质生活和幸福感的追求。怎样获得幸福感？我们都在寻找幸福，有些人特别渴望别人给他幸福。但不管怎样，幸福似乎无法描述。阿德勒想表达的概念是:获得幸福真的需要勇气。这不是说幸福到来的时候，我们无法承受，只是说获得幸福的体验需要我们改变自己。

王倩倩

可如果坚持做喜欢的自己，终会遇见喜欢你的人。

刘娜

似乎很多人都被困在某种关系里进退两难。付出多了心累，付出少了心愧。后来才懂：不讨好、不勉强、不内耗，才是对自己最好的成全。关系里最累的，从来不是付出，是怕不被重视，又怕亏欠别人。人心换人心，换不来就安心退场。掏心怕被辜负，收敛怕被误会。原来好的关系，从来不用拼命平衡，舒服自在，就是最好的回应。

你来说说自己想法吧