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与你相伴成长

可如果坚持做喜欢的自己，终会遇见喜欢你的人。

王倩倩

可如果坚持做喜欢的自己，终会遇见喜欢你的人。

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谷振强

心理学家贝克曾说过：“对子女督促过严的父母，也许可以逼使孩子养成良好的习惯，却也会使子女有不安、依赖、胆怯、敢怒不敢言、不爱做劳心工作，以及不喜欢参加有创造性的活动等缺点。比较起来，这种教养方法是得不偿失的。” 父母过分严厉专制，教出来的孩子通常会形成两种性格：一是胆小懦弱，过分顺从依赖，没有主见，唯唯诺诺；另一种则是非常顽劣，离经叛道，容易走入误区。

尤四海

别活在别人眼里，也别活在自己的情绪里。真正成熟的人，不会沉溺于自己的情绪，也不会活在有限的认知里。

徐淑凤

五大心理营养，“喂”出健康的孩子！如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、没有空气和水，藏在其中的生命就无法展开！人也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；如果没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。 ———— 林文采第一个心理营养：无条件的接纳；第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要；第三个心理营养：安全感；第四个心理营养：肯定、赞美、认同；第五个心理营养：学习、认知、模范。

翟桦

不知道你是否有过这样的体会，本来想要专心读书，但你的注意力却被外面的噪音分散了，于是你望向窗外寻找声音的出处。当你想要专心在某件事上，而你的心却飘走了，这就叫做分心。你很想专心，很想不分心，所以你一部分的心就开始抗拒这个所谓的分心。很多人一开始都以为，正念，就是通过练习让自己能专心，能始终把注意力放在自己要做的这件事上，不分心。但其实“正念”并不是让你“不分心”，而是你在每一刹那都能觉察到自已心念的活动。当你专心时，你能觉察到你的心念在这件事上；当你分心时，你能觉察到你的心飘走了。当你觉察到心飘走时，自然会把心带回来。当你不抗拒或排斥什么时，那就根本没有分心这回事了。

黄淑丽

一段好的感情是让彼此变得更好，而不是内耗。在健康、美好的感情中，双方应该是相互扶持、共同成长，而不是陷入无尽的消耗和疲惫。 ‌相互扶持与成长‌：好的感情能够激发我们的潜能，让我们在彼此的陪伴下变得更加优秀和完整。 ‌积极氛围‌：与伴侣相处时，应努力营造一个积极、正面的氛围，相互鼓励和支持对方追求自己的梦想和目标。 ‌倾听与理解‌：同时，也要学会倾听和理解对方的感受和需求，共同面对生活中的挑战和困难。如果一段感情开始让你感到疲惫不堪、心力交瘁，或许就需要重新审视这段关系是否健康、是否值得继续投入。记住，爱情不是牺牲和妥协，而是两个独立个体在相互尊重和理解的基础上共同成长和前行。

张志军

每天起床和入睡前，你可以做下面几个自我确认: 在任何年纪，我都是年轻美丽的。我以充实和有建设性的方式对社会作出贡献。我掌控着我的经济、健康和未来。所有与我有联系的人都尊重我。我尊重生活中的所有儿童和少年。我尊重生活中的所有老人。我以最充实的方式去过每一天。我每天都有新的不同的思考。我的生活是个辉煌的旅程。我坦然地去体验生活给予的所有经历。我的家人支持我，我也支持他们。我没有限制。我面前有一个完整的生活。我花时间与童真的自我游戏。我做冥想、静静漫步、享受大自然，我喜欢花时间独处。欢笑是我生活中的一大部分，我从不压抑。我思考治愈这个世界的方法，同时我实施它们。我拥有这个世界所有的时间。

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