所以我常常说，人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会

所以我常常说，人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会改变的，除非他感受到被尊重；人是不会改变的，除非他允许被不改变也是可以的……要改变自己，首先不是苛责自己，而是连接自己，抱持自己，爱自己。同样地，要帮助一个人， 首先不是要改变他，而是加入他， 感受他。 当生命里面这些问题、挑战、创伤、目标来来去去的时候，你会体验到，你比这些更大，所以，它们不是一个问题，它们只是你生命空间里面的一部分，在这个空间里，你可以选择如何回应。生命是苦，也是乐，生命痛彻心扉，生命也是欣喜无限。 完美主义是头脑的一种幻想。我们幻想事情要如我们所愿地去发生，一切都是要确定的，一切都是要对的。 这种头脑的幻想，无论是对自己，或者是对他人，都是一种暴力。我们对我们的身体有那么多那么深的执着，而生病和衰老的到来帮助我们打破这个执着，打破完美主义的幻想。在这个破碎的过程中，同时我们也打开了一空间，在那个地方，我们最终领悟到，放下事情不会变坏的期待，全心全意地活在当下。从这个当下的地方，活出如荣格所说的「我情愿要完整，也不要完美」的真实的人生。 ——黄仕明