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与你相伴成长

这个世界总有很多声音在阻挡我们的自由，小时候：你还是个孩

和钰蓉

这个世界总有很多声音在阻挡我们的自由，小时候：你还是个孩子，长大后：你已经是个大人了。我们终其一生所要做的，就是摆脱他人的期待，找到真正的自己。

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个人成长

相关回答

于新江

《我需要心理咨询》心理咨询一般问题解答 1．系统的心理咨询一般需要多长时间？一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。 2．为什么要这么长时间？心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。 3．什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询？所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

梁芳

把自己的感受放在第一位。不去揣测别人为什么这样对你，因为这不受自己控制，而是勇敢表达自己的舒服或不舒服，开心和不开心。当你不隐藏、不纠结、不冲突、不内耗，当你尊重、重视自己的每一份感受，就是在教会别人用自己想要的方式对待自己

王倩倩

1、放慢如果你在走路，可以放慢脚步；如果你在说话，可以拉长语句间的停顿；如果你在吃饭，你可以增加咀嚼的次数，慢下来可以让自己内在的能量变得舒缓。很多时候就是我们太着急、太紧张，没有松弛感，反而不利于情绪好转。 2、暗示在头脑中告诉自己停下来、放松，发生这些也没什么，更没什么好急躁的，让自己逐渐变得平缓。 3、呼吸深呼吸可以让更多的氧气进入体内，让自己的情绪逐渐平息。 4、凝视仰望天空的云朵，树上的小鸟，都有助于缓解情绪。 5、数数有时候心里数数，也可以让自己逐渐变得平缓。 6、观想想象一下黑板上写满了对自己的各种负面评价，然后在观看黑板被擦干净的过程，似乎负面情绪也被擦掉了。

原琪

说到原生家庭，我们常常会提到一个词，我们与父母的边界与兄弟姐妹的边界。换一个说法，可能我们说距离会更好理解一些。有些人会觉得我明明和父母已经分开住了，我自己在另外一个地方住，可为什么我还是觉得我和我的父母纠缠不清呢？通常我们该如何理解这个距离呢？心理学意义上的距离不是指的物理距离，指的是心理距离。心理上没有分开，物理上分开的再远，也依然会在心理上纠缠不清。咨询是由来访者与咨询师共同努力，一起探索，从心理上做到真正的与父母分离，从而做更好的自己。新年快乐！

郑洁

救一个人，要先救他的思维；教一个人，要教他改变潜意识；帮一个人，要帮他养成良好习惯；助一个人，要助他自己完成事情；改变思维和心态才可以让人蜕变！

王义丽

意识到个体潜意识到集体潜意识化了以后会如何尼？期待

你来说说自己想法吧