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与你相伴成长

一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够

周鹤宁

一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。弗洛姆《逃避自由》

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那晓旭

学会真诚地祝福他人，切莫嫉妒身边人的成功。当你无法容忍他人优秀时，对方未必真的不好，但你自己的状态肯定不佳。因为你的内心缺乏美好，这种心理上的匮乏，我们称之为“心穷”。物质贫穷只是暂时的，而心灵贫穷却会伴随一生。

宗阳

想得太多、做得太少，是典型的内耗。内耗多了，快乐就少了。摆脱内耗，从爱自己开始。守护内心的宁静。外界会传递各种信息，别轻易因为一些噪音，就在心里掀起波澜。面对琐碎的生活，保持平常心，不因外物得意，也不因自己失意。在平凡的日子里，做一个快乐的人。守护建立起来的自信，相信自己，鼓励自己，做自己最坚实的靠山。自信不是自满，而是拥有战胜困难的勇气和定力。

祝云慧

强大的人给出的爱是允许，恐惧的人给出的爱是控制，丰盛的人给出的爱是滋养，匮乏的人给出的爱是期待，外求的人给出的爱是教化，内求的人给出的爱是感化，自私的人给出的爱是筹码，慈悲的人给出的爱是看见，智慧的人给出的爱是启发，无知的人给出的爱是打压。而这个世界上真爱只有一种就是无条件的爱，无论你做什么不做什么，我都会无条件的爱你。得之我幸，不得我命！

陈锐

压力的敌对头，是好玩。什么东西都把它变成好玩，压力自然减少。

王昱杰

祝大家龙年大吉

郭红玲

1月28日（周三）｜当赞美降临，我们却下意识地躲闪、反驳或贬低自己，这背后可能藏着一个温柔的信念：“我不配得”，或是“真实的我不够好，他看到的只是我的假象”。我们习惯用自我批评来预防失望，却也因此关上了接收爱与肯定的门。接收赞美，其实是一项可以练习的社交技能。下次听到赞美时，尝试一个微小的新反应：停止惯性的自我否定，只需真诚地看着对方的眼睛，清晰地说一句：“谢谢你告诉我这个，我很开心。” 你不用强迫自己相信，只需完成这个“接收”的动作。这就像练习肌肉，每一次真诚的“谢谢”，都是在为你“值得被爱”的神经通路增加一点力量。当赞美让你不自在时，那个瞬间，你内心最深处一闪而过的声音是什么？是怕暴露缺点，还是担心无法维持这份好？

你来说说自己想法吧