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一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够

周鹤宁

一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。弗洛姆《逃避自由》

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李颖梅

曾听过两句不太上的台面但是很接地气的话，一句“关我屁事”，一句“关你屁事”，把边界感解释清楚了。自己发肤之外就是边界，你强加于别人身上的观念，想法或者行为都是侵犯边界。很多人说：我受不了Ta那样的行为，受不了是自己的事情，却找个冠冕堂皇的理由去评判他人不是，他的行为或许是不符合常理或者道德，那也是他的事情，该承受的结果自己去承受。我们受不了就试图改变别人如我们所想，所愿去做，那是满足谁的需求呢？这是主动去侵犯别人边界，控制型居多。还有一种人，就是别人一直侵犯Ta的边界，还不自知，比如讨好对方，被孩子拿捏而被动满足需求，担心对方生气而委曲求全等，这种是被侵犯边界，讨好型居多。所以人的本性亦是如此，趋利避害，守住自己边界，让自己自由，也让别人自由，自己承担自己的那份责任即可，如果没有心力去承受，就去给自己找力量，而不是寄托于外界，没有谁能比你自己更靠谱。

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feeling the oneness of yourself

樊新华

稳定和积极的亲密关系不是一蹴而就的，它需要双方的共同努力、持续的沟通和不断的调整。通过培养这些特征，可以建立起一个强大、持久且满足双方需求的关系。让我们一起学起来吧！

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自尊是一个人对自己价值感和宝贵感的内在体验。其来自人的内心，延展于人际关系之中。健康人知道，即使犯了错误，被一位满是怒气的人顶撞，被背叛，被欺骗，被爱人、朋友、父母、子女或上司拒绝，自己依然是有价值的、值得被珍惜的人。即使头发被理发师剪得过短，体重超重，面临破产，输掉了一场网球比赛，发现自己被羞辱或造谣，他们依然会感知到自我价值。健康人或许能够感受到他人的情绪，如内疚、愤怒和痛苦等，但自尊感和自我价值依然会是完好无损的。

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