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忙碌的你记得好好爱自己偶尔给自己一个全身心的放松

周凡

忙碌的你记得好好爱自己偶尔给自己一个全身心的放松

1温暖

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夜来

温暖了

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心理咨询

相关回答

张东霞

只有当我们不确定自己的价值时，别人的评价和批评才会伤害到我们。在任何关系中，如果看不到自己的价值，别人也就很难看到你的价值。

王泽华

霍桑效应，也称为宣泄效应。发泄不是随意发飙，而是通过积极的、正确的、有效的途径来调解自己的心理。通常可选择以下几种有益的发泄方式：第一，看动画片，玩玩具，唤起童心。成人的世界压力太大，无奈太多，连看电视剧、电影都会从角色联系到自身，平添伤感。看动画片就简单很多，充满了幻想，天马行空，轻松活泼，能够唤起童心，让人暂时忘却烦恼。玩玩具也是如此，可以度过一段单纯的时光。第二，唱歌、跳舞等娱乐活动。心烦的时候，约朋友或单独去k歌，抑或去跳热舞，解开职场中的自我束缚，肆意释放个性与情绪。第三，运动。无论是跑步、登山还是极限运动，都可以给人带来快乐，让压力在汗水或是刺激中得到释放。尤其是极限运动，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，也是证明自己的一种方式。总之，不开心的时候，千万别憋着，坏情绪就是垃圾，越积累越多。只有适当地宣泄出来，获得心理的平衡，才有继续前行的动力。

周文平

生活中的每一件事，皆为助力你成长而来，而非用以批判你的。当你能够接纳当下，自主驾驭自我内心时，便不会再对家庭、老板与社会有所抱怨。那些令你心生烦恼的事物，实则都在推动你提升内在智慧的。

徐小慧

之前因为女儿青春期，我想更好的与女儿相处，加上想更好的了解自己，2012.3.7日我考了国家二级心理咨询师，从此与心理学结缘。随着不断的学习我与女儿的关系越来越松弛，现在也经常聊天，今天女儿和我谈了她昨天做的一个梦。梦是这样的，梦中女儿不停的解释我是好人，但最后她被蝙蝠侠所杀，死于哥谭市，女儿说直到死之前才知道自己原本就是坏人，只是自己被自己的人设所困，不愿意面对自己是坏人的事实。她恍然大悟~~ 现实生活中我们往往被自己的人设所困，不停的要证明自己，却忘记了自己原本的样子。其实我们本身就是有力量的，有价值的，我本自具足，可是我们由于自身的力量不够，所以就向外求，求认可，他人认可了，就证明我有价值了，他人的一句否定，会让我们有情绪产生困扰，郁郁寡欢。生活中没有什么好人坏人，有的话也是我们认知层面，凡事有好的一面，坏的一面，人也一样，一旦你接受了人无完人，也就是接纳了自己的不完美，我接纳自己的不完美，你呢[太阳R]

蔡兴苗

单身的人，你享受着无拘无束的自由时光，可以在周末的午后，一杯咖啡一本书，悠然自得；你可以在夜深人静时，追一部心仪已久的剧集，不必顾及旁人的作息。但这份自由背后，你也注定要承受万家灯火中那份难以言说的孤独和落寞。当节日来临，亲朋好友欢聚一堂，而你却在热闹之外，那份形单影只的寂寥，或许会如潮水般涌来，让你不禁思考，这份自由是否真的值得。结婚的人，你沉浸在那万家灯火的温馨之中，每晚归家，总有一盏灯为你而亮，餐桌上热腾腾的饭菜，是爱的传递，是家的味道。然而，婚姻不仅仅是甜蜜的浪漫，它还意味着责任与牺牲，意味着你要去承担那些生活中不可避免的一地鸡毛——孩子的教育、家庭的经济压力、与伴侣间的摩擦与磨合。这些琐碎而复杂的问题，有时会让人感到疲惫不堪，但正是这些经历，让你们的婚姻更加坚韧，也让你们学会了如何在平凡中寻找幸福。幸不幸福，这并非外界所能评判，只有你自己心中最清楚。在这个多元化的世界里，每个人对幸福的定义各不相同，无需去羡慕他人的生活，也不必贬低自己的现状。谁都不要说谁的生活更高级，谁也不要说谁的日子更低级，因为冷暖自知，幸福如人饮水，甘苦自知。成功，其实只有一种定义，那就是按照自己喜欢的方式，过完这一生。没有哪一种生活是完美无缺的，每个选择都有其利弊，关键在于你是否愿意为了这份选择去承担相应的责任与挑战。成年人的世界没有容易二字，一旦做出了选择，就要勇敢地承担后果，无论是喜悦还是泪水，都是生命不可或缺的一部分。社会发展的进步，体现在对个体选择的尊重与包容。在这个开放的时代，每个人在不损害社会集体利益的前提下，都有权利选择自己想要的生活方式。无论是单身贵族的自由不羁，还是婚姻家庭的温馨甜蜜，都是个人价值观的体现，都应得到理解与尊重。社会应当为每个人提供多元化的选择空间，让每个人都能在自己的人生舞台上，绽放出独一无二的光彩。

邢松

请你想象在这两种情景下碰见了一个女孩：第一种邂逅情景是你在一个离水面很近，非常宽敞、牢固的桥上面碰到了一个女孩。第二种邂逅情景是你在一个离水面100米高，不停摇晃，看上去十分危险的铁索吊桥上，碰见了同样一个女孩。这两种情景，你认为哪一种情景会让你觉得这个女孩更让人动心?

从逻辑上讲，同一个女孩，无论你在什么地点、在什么情景下碰到，你都会认为她是同样吸引人的。但是，你会认为在一个离水面100米高的铁索桥上，碰见这个女孩更吸引人，更让人动心。为什么? 道理很简单，当你站在一个离水面100米高的、摇晃的铁索桥上时，你会紧张、出汗、心跳加速，你的肾上腺素会大量分泌。你并不认为此时出现的出汗、心跳加速、肾上腺素分泌是因为你害怕这个桥。你会把这些生理反应错误地归结到，这个女孩让你的心跳加速、呼吸急促、手心出汗。铁索吊桥实验说明生理体验可以激活心理感觉。

你来说说自己想法吧