以前，我以为不喜欢我的人是因为不了解我。只要他们了解我，

以前，我以为不喜欢我的人是因为不了解我。只要他们了解我，他们就会喜欢我了。于是我尝试做很多事情，让更多人明白我。 但是后来我才知道，那些不喜欢我的人，也是了解我的人，知道这一点真的是令人震惊，但也是一种解脱。 事实上，他们不喜欢我，那是因为，他们也不喜欢自己。 带着这样的同理，这样的慈悲，知道这一个真相，真好，带着觉察，我们学习放下讨好别人的需求，开始学习聆听和满足自己的需求。 就如诗人叶芝所说， 当我爱自己时， 当我和自己在一起， 无论诗从哪里开始， 都是以爱结束。 ​