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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：理性和道德的满足，是最大的快乐。

胡周琴

古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：理性和道德的满足，是最大的快乐。其中，理性是指，不要给自己埋伏下痛苦，道德是指，不能给别人造成痛苦。所以，快乐是什么，快乐就是，“身体的无痛苦、灵魂的无烦恼。”

2温暖

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陌上花开

温暖了

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个人成长

相关回答

冯二玲

第526天心理按钮你越执着什么，越‭放‬‬不下什么，就越让你面对它、穿透它。有一个光头，他的社交圈子很特别，有‭一次妻子喊他名字，他没听到，情急之下妻子只能喊他“秃子”。‭秃‬‬子在当地是很严重的骂人的话，他听到后呆了下，‭察觉‬‬到心里的‭某‬‬个按钮被触动了。‭这‬‬时妻子向他道歉，他却告诉妻子说：“你‭以‬‬后就叫我秃子吧，哪天我心里再没有抵触的‭反应了，就不用叫了。” 于是每次在大庭广众下，他妻子都会‭大声叫他：“秃子！”虽然他感到满脸燥热，却‭还‬‬是挥着手大声‭回‬‬应说：亲爱的，我在这里呢！我们的心上有多少个按钮? 想想看，‭我们的心上有多少个按钮，是别人不能碰的呢？如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服，那么此时就要提起觉知，更‭深‬‬入地观照自己，究竟‭勾动了自己的哪一个隐痛？‭如何让按钮失灵呢？‭就‬‬是直面它，反复地按动它，‭直‬‬到它不再起反应。所以，我们不妨来玩‭这‬‬个按钮的游戏，把自己‭心‬‬上的按钮按个遍。你越执着什么，越‭放‬‬不下什么，就越让你面对它。我们为什么会有这么多按钮？‭本质‬‬上还是不接纳、不肯定自己，不相信‭内心本有的圆满。我们‭所要做的，就是拨开观念、情绪、习惯、‭怀疑‬‬等执着的迷雾，让一切‭自然‬‬呈现出来。那个让你疼的在哪？那个让你恨的在哪？‭那个‬‬让你痛苦的、难堪的在哪？‭‬‬那个让你纠结的、愤怒的在哪？ ‭找到你心上的所有按钮，点击它、触动它、打开它，‭直到‬‬你能彻底放下！适当的‭追求完美，它可以给你‭指‬‬明目标，让你保持对工作和生活的热情，激励你奋斗前行。一旦你过分追求完美，不切实际，这‭会只‬‬让你做事的‭候时‬‬陷入低效率、‭拖‬‬延僵局，‭最后不得不放弃。而衡量这两者的因素，是你的‭完‬‬美主义指数。

金会芝

当我们热爱某件事情时，就会产生强大的原动力，就会自然而然地全身心投入，无论遇到什么困难都能够坚持下去，继续前行。因为热爱，我们才能够不知疲倦地追求着目标，不断向前，正因为热爱，我们才能勇敢地面对挫折，不怕失败。因为热爱，我们才能充分发挥自己的潜力，创造奇迹。

王欣梅

很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。 ——周岭

王倩倩

李浩

没有完美的家庭，也没有谁的一生不受伤害。无论过往如何，有勇气面对问题才能有更好的自己。愿你我有勇气面对自己！

张志军

操作步骤一：识别问题当你面对即将到来的工作汇报，内心感到强烈焦虑，心跳加快、手心出汗，脑海中不断冒出“我肯定讲不好，会被同事嘲笑”“领导肯定对我很失望”等想法。此时，你要明确意识到自己的情绪（焦虑）、行为（可能会拖延准备汇报材料，甚至想逃避汇报）以及对应的认知（对汇报结果的负面预期）。步骤二：记录情绪和想法准备一个小本子或者用手机备忘录，在感到焦虑时，记录下当时的时间、场景（比如“周一上午，想到周三的工作汇报” ），以及自己的情绪强度（可以用1 - 10分打分，比如8分），还有脑海中自动出现的想法（如“我会忘词，出大丑” ）。步骤三：挑战不合理认知针对记录下来的负面想法进行分析。比如对于“我会忘词，出大丑” ，可以问自己：“有什么证据能证明我一定会忘词？之前的汇报中我忘词过吗？就算忘词了，真的就出大丑了吗？同事和领导会仅仅因为一次忘词就否定我吗？”通过这样的反问，你会发现很多负面想法其实是没有充分依据的，是自己过度担忧了。步骤四：用合理认知替代将不合理认知替换成更客观、积极的想法。比如把“我会忘词，出大丑”换成“虽然有点紧张，但我之前汇报也有顺利的时候，我准备充分的话，即便偶尔忘词也能圆场，大家更关注内容本身，不会揪住不放” 。步骤五：行为改变基于新的合理认知，采取积极的行为。比如不再拖延，马上着手完善汇报材料，进行模拟演练，提前和同事交流获取建议等。同时，在感到焦虑时，配合一些放松行为，如深呼吸，慢慢地吸气再缓缓呼气，重复几次；或者进行简单的肌肉放松，握紧拳头再慢慢松开，感受肌肉的松紧变化。在整个过程中，不断重复记录、挑战认知、调整行为的步骤，逐渐改变面对工作汇报时的焦虑反应模式，建立起更积极的认知和行为习惯。

你来说说自己想法吧