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与你相伴成长

心中“无”

刘淑珍

心中“无” 心中“有” 心中无事一床宽. 心中若有桃花源. 春有百花秋有月. 何处不是水云间. 夏有凉风冬有雪. 成佛无须菩提树. 若无闲事挂心头. 梧桐树下亦参禅. 便是人间好时节.

1温暖

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尤四海

温暖了

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魏孝琴

因为人是缺乏的，是孤独的。人们总希望别人能爱自己多一些。但许多人最大的问题就是不知道该如何去爱，为什么要爱。人的爱总是会给自己和他人造成伤害，为什么？因为人都是自恋的，你所有的爱极大可能只是自恋的一种投射，是一种自己内心需求的投射。

侯智慧

一个人想要生活幸福，需要具备三个因素。 ·有良好的人际关系，得到别人的关注、认同与尊敬； ·有独特的本领、技能，为社会和他人带去价值； ·有自主选择的权力，能做自己想做的事情。

刘慧

现代人总把压力大时时挂在嘴边，我们始终面临两种压力：直观可见的物理压力与隐秘无形的精神压力。物理压力是作用于躯体的、直观可感。如长期伏案工作，颈部和肩疼痛感；在高温严寒环境下，身体不适，这些都是物理压力的体现。精神压力源于心理隐秘无形，由生活中的各种事件和心理状态引发。比如担心职场竞争、业绩考核、裁员等问题，产生的焦虑情绪；遭遇亲人离世、婚姻破裂的不安和痛苦；对未知事物的恐惧，如害怕公开演讲，也会造成精神上的困扰。这些压力看不见摸不着，却在无形之中消耗着心理能量，影响着情绪和认知。适度压力是生命的 “助推剂”，能维持警觉、激发适应行为。但巨大压力（如重大考试失利、失业）会瞬间击溃调节机制；长期低强度压力（如单调重复的工作）则导致压力累积，引发身心失调。所以，对自身的压力管理尤为重要。压力管理包含四大核心要素：首先是察觉，根据压力的程度分为情绪波动、躯体不适、身心崩溃三个层次；其次是平衡，遵循 “精神与躯体的跷跷板” 法则；再者是处理技术，身体疲惫时可通过冥想、瑜伽放松，精神倦怠时选择运动激活活力，还可以借助写日记、身体反馈训练精准应对；最后是保持积极心态，改变对压力的看法。不要把压力视为威胁，而是看作成长的机会。比如面对重要考试，告诉自己这是检验知识、提升能力的契机，积极的心理暗示能减轻焦虑，增强信心。同时，分析压力来源，明确它带来的挑战和可能的收获，能更理性地应对。其次，合理拆解目标，化整为零。过大的压力常源于目标遥不可及，将大目标分解成一个个具体、可操作的小目标，按优先级排序逐步完成。最后，建立自我激励机制。当达成阶段性目标时，给自己一个小奖励，如看一场喜欢的电影、吃一顿美食；记录自己的进步和成果，制作成就清单，在感到压力大时回顾，提醒自己已经取得的成绩，增强自我效能感。此外，与积极向上的人为伍，互相鼓励，也能在压力中保持动力。

那晓旭

父母教孩子节俭没有错，但不是灌输贫穷思想。最好的金钱教育是：不刻意隐瞒家庭条件。如实如是地把爱意和关心给到孩子，既不匮乏也不过度挥霍。

蒋蓉

一个在闹，一个在笑，这就是爱

孙三丽

有一位心理学家曾做过一个实验，他找来一些小学生和大学生，给他们每人一张纸，纸上画着一个规整的圆圈，下面写着短短的一行字：这是什么图形？几乎所有的大学生都同时写下了“圆”，而小学生的答案却五花八门，有人说这是镜子，有人说这是太阳，有人说这是皮球，有人说这是月亮，有人说这是长在树上的柿子……几乎每一张纸上都写着不同的答案。或许大学生的答案足够标准，但与小学生的答案比起来，是不是显得单调和呆板呢？实际上，我们又何尝不是这些大学生呢？无论是生活中、学习中还是工作中，很多事情在我们眼中早已习以为常。面对很多问题，我们也早就形成了所谓的“常规思维”。有时候，这些常规思维可以帮助我们高效地处理问题，但有时候它也会让我们的想法简单化，形成思维定式，无法看到问题背后的根源，也无法给我们提供突破性的解决之道，由此限制我们的创造性和可能性，并给我们带来诸多困扰和麻烦。

你来说说自己想法吧