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与你相伴成长

心中“无”

刘淑珍

心中“无” 心中“有” 心中无事一床宽. 心中若有桃花源. 春有百花秋有月. 何处不是水云间. 夏有凉风冬有雪. 成佛无须菩提树. 若无闲事挂心头. 梧桐树下亦参禅. 便是人间好时节.

1温暖

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尤四海

温暖了

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刘峰兵

【为什么焦虑会让人"明知故犯"？】你是否经历过这样的时刻：明明知道担心的事情不会发生，却还是控制不住地心慌、反复纠结？这种"明知故犯"的焦虑，其实是大脑在和你玩"双重游戏"。 1. 情绪先于理性爆发当焦虑来袭时，大脑的"情绪中心"会在0.02秒内启动全身警报，让你心跳加速、手心冒汗。而负责理性思考的"理性中心"需要0.6秒才能做出反应。这种时间差导致我们先被情绪淹没，再试图用理智说服自己，就像用小树枝去堵洪水。 2. 思维的三个陷阱焦虑会悄悄扭曲我们的认知： - 放大危险：把1%的可能性想象成必然发生的灾难（比如担心飞机失事） - 灾难推演：从"迟到"联想到"被开除"，再想到"露宿街头" - 过度关注：对身体的细微变化（如胸闷）或环境细节（如他人皱眉）异常敏感这些思维误区会形成恶性循环，让焦虑越来越严重。 3. 越压抑越焦虑心理学中有个"白熊效应"：越想忘记某件事，反而记得越牢。当我们试图用理性压制焦虑时，反而会让它变得更顽固。就像用手按弹簧，越用力反弹得越高。

杜继锋

一位印度哲学家说过：不带评论的观察是人类智力的最高形式。因为我们从小就学会了评价，这是好的，那是坏的，这是干净的，那是肮脏的，所以几乎就会对任何事物都有评价。但是，我们学到的评价体系不一定是唯一正确的，所以我们看待世界，就好像戴上了一副有色眼镜。要想去掉这副眼镜真的很不容易。但是，去掉之后，就会感觉，没有人在和自己作对了，世界变得豁然开朗！

田大朋

只是深爱一个人，那还不够。对于亲密关系，还要考察以下三点。 1.如果我们不是伴侣，我依然发自内心从心底欣赏你这个独立的个体吗？ 2.我享受你陪伴我的方式/表达感情的方式吗？我享受我们之间的相处模式吗？ 3.我喜欢你所努力构筑的那种未来吗？

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新的一天，清理音乐清理掉我们不需要的能量不需要的情绪不需要的念想和群里不需要的能量先把身体和心灵调频到和合的状态，身心合一同时感恩我们每一次的醒来每一次的呼吸让感恩的能量充满身体的每一个细胞每一天的清晨先调频，再工作谢谢你，我愛你

宗阳

我们每个人都是自己生活的主人，对待生活的态度里，藏着你的未来。心中的那份热爱，犹如灯塔，始终指引我们向着理想靠近，一点点把生活过成自己喜欢的样子。生活，从不会亏待心怀热爱的人。活在当下，珍惜拥有，用心感受生活，努力奔赴所爱，自会有水到渠成的惊喜。

王栋

女人有了魅力，就不用苦苦的求男人留下了，男人就会赖着你不走了。魅力足够，你都赶走不了他，魅力不够，你留都留不住他。有魅力的女人就像一块强力吸铁石，而男人是铁，铁只会被吸铁石强力吸引。那么魅力来自哪里？魅力来自于独立，独立的女人最有魅力，独立女人=经济独立+情感独立+人格独立，独立女人才值得男人去爱。

你来说说自己想法吧