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当我们遇到很多问题，没有头绪的时候，我觉得，当下先“做”
唐召力
当我们遇到很多问题，没有头绪的时候，我觉得，当下先“做”一件事情会比较重要，就是你得开始有一个行动。比如今天我有一件计划的事情，我要去完成，或者是运动或者是工作或者是学习，先把它做好。
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程麟
亲密关系中的爱，各有各的看法，有些伙伴会把需求当成爱，如果按照这条路走下去，很可能会都得不到。 需求，比如东西很重，你帮我拿东西; 我饿了，需要有吃的;我很开心，希望有人分享; 我累了干不动了，需要有人替换我; 我伤心了，需要一个肩膀流泪……如果我们把满足我们这些需求的人，都看作爱的代表，那我们可能对对方的需求就会越来越多，当然会有对方不能满足的一天，那个时候指责抱怨可能就出来了。 需求，是要我们自己满足自己的，可能我们在成长过程中并没有得到这些需求，一直在寻找，当满足我们需求的人出现时，我们就抓住对方，误当成爱，此处，区分，很重要。
冯二玲
开悟就是你对任何人或任何事不再抱有任何的期待，人性只能用来约束。 降低期待，你就会有生发更多的智慧。
喻忠菊
我相信自己是独一无二的， 与其他人有相似 也有不同。 没有一个人完全像我。 所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量 也都给予自己。 因为我是一个独一无二的人， 值得欣赏和深深地自我尊重。 与自己和他人联结， 请允许你与自己的所有部分亲密的联结。 你有选择的自由， 并能自由而有创意地使用这些选择。 不论过去发生了什么， 我们已尽力而为， 因为它代表了我们所知的一切。 它代表了我们意识到的最好的东西。 当我们前行并且学到更多， 更有觉察， 我们也会与自己有更好的联结。 而当我们与自己联结， 我们才能与他人联结。 -----﹣佛吉尼亚．萨提亚
杜迪文
开往春天的小火车…
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理解“无望感”之前，先理解“希望”是什么。 “希望感”由三个要素组成。只有生活中拥有这三种感受的人，才能持续感受到“生活充满希望”： a.依恋感（Attachment）：它指的是能够持续地信任他人，愿意和他人建立连接、互相支持，在生活中有亲密和爱的感觉。 b.掌控（Mastery）：感到自己是强大的，对完成目标充满信心、同时拥有实际可行的方法； c.幸存（Survival）：有幸存感的人，不会让自己长期困在糟糕的情境里，总有办法逃脱困境。而且，即便经历负面事件，他们也能在一时的痛苦之后，仍然坚持积极的想法和感受。 如果一个人常常感到“无望”，一定是这3者中的某种感觉有所缺失、或彻底瓦解了。
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如果你郁抑了，说明你活过在去； 如你果焦虑了，说你明活在来未； 如果你平静了，明说你活在当下。 生活，不是过一场“见招拆招”旅的程， 那些你怕害的事情若，真的发生，反而是种一解放！ 最终“会你如释重负”从，中汲力取量，继续前行，成更为好的己自。
你来说说自己想法吧
