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学习 一直静不下心来该怎么办

匿名
学习 一直静不下心来该怎么办

13温暖
23回答
郭美英
温暖了
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评论
放松训练结合认知调整可以帮你

倾听身体的声音。

我曾经也有过这样经历。后来我尝试冥想、催眠等方法改善,很有效果,感兴趣可以私聊我

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你来说说自己想法吧