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晚清名臣曾国藩曾在日记里写下四句话: “端庄厚重是贵相
王晓静
晚清名臣曾国藩曾在日记里写下四句话: “端庄厚重是贵相,谦卑含容是贵相,事有归着是富相,心存济物是富相。” 这四个词说的正是人与人相处最重要的标准:靠谱。 与一个靠谱的人共事,事事让人心安,件件都有着落,处处都是风景。 和一个靠谱的人同行,人生可以少走许多弯路,生命也因此多了一份温暖。 交一个益友,犹如读一本好书。 和什么样的人在一起,就会拥有什么样的人生。
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人际关系
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尤四海
有的朋友经常受到某些困扰,是因为这个“不由自主”,比如说,每天早上醒来,脑子里就不由自主的想一些事情,非常的苦恼。 类似这样的“不由自主”情况,如果困扰自己的时间较长,无法自己通过调整得到改善,会有发展成“强迫性思维”的问题,因此需要及时的觉察,并且有效的给予改善。
张廷华
孩子小的时候,认为是自己一味地付出, 当孩子长大的时候,却发现自己对孩子的付出远不及孩子的用心
郭佳丽
很多人都想寻找一个自己可以模仿的榜样 佛祖其实也是这样一个存在 还记得我一开始因为情感矛盾和工作人际压力 开始心理咨询的时候 老师的核心理念是:一定要活出自我,把自己活出来 当你是一个独立潇洒优秀负责任的闪闪发光的一个存在时 任何优秀的人,都会想要靠近你 任何不好的事物会自动远离 伴侣、孩子、父母、领导、同事 都会觉得和你相处时舒服的 靠近你是能给自己能量和安全感的 让自己成为一个如如不动的存在 你就是自己的佛祖 佛家说:每个人自性圆满,每个人都是自己的佛菩萨 我作为一个修心者,作为一个正念冥想修行中 确实从中受益匪浅
王雅君
虐待动物、陷入自己或对方的痛苦中;头脑中的“慈悲”只是慈悲的念头;最终可能变成自我牺牲,自我委屈。——这就是,我们生命与慈悲的能量,断裂的状态。 慈悲是当我们内心深处同时感受到自己的痛苦和他人的痛苦时,生气的一体同悲拔出彼此痛苦的伟大力量。 慈悲并非生活的奢侈品,而是必需品,这必须阐述了慈悲作为生命不可或缺的能量,对生命的重要性。 当我们只感受到自己的痛苦的时候,我们处在痛苦中,当我们同时可以感知他人的痛苦,看到世界一体同悲的的时候,我们并不会加倍痛苦,反倒会生起慈悲心。 一旦慈悲心升起,我们就进入了更高的智慧,当我们一体同杯时,不仅拔出了自己的痛苦,也有能力拔出对方的痛苦,慈悲是一种内在的空间,并非来自我们的意愿,可以通过持续同理心的修炼来逐步达到慈悲。 当你处在,陷入自己或对方的痛苦中,不妨可以体会一下慈悲的能量!
魏颖
仪式与抵消(Ritual & Undoing):用象征性行为抹平内心的不安 表现:通过某种象征性行为或语言,试图“撤销”或“抵消”之前引发焦虑的念头、情绪或行为。 例子: 产生“不吉利”的念头后,必须敲三下木头 对孩子发火后,马上允许TA打破规则(如多吃零食) 拖延工作后,通宵加班并自我惩罚(如不吃饭) 极端情况:强迫症(OCD)可能过度依赖此机制。 心理动因: 1.思维-行为混淆:潜意识认为“执行某个动作=坏事没发生过” 2.控制幻觉:通过可控的仪式,抵消不可控的焦虑(常见于完美主义者) 3.道德焦虑:超我(道德感)过于严厉,需用行为“赎罪”
石萍
糖果效应: 心理学家测试一群孩子很能否坚持在20分钟后吃糖,经12年追踪,不同表现的孩子长大后个性不同。试验通过小时候孩子表现出的自控、判断、自信,预测其长大后个性。 启迪:要善于抵制诱惑,不被眼前利益所引诱,别指望自控力会随着年岁的增长而自动增强,需要有意识地去锻炼。
你来说说自己想法吧