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2022年12月9日连续分享第四天不只健身——更要健

韩淑英

2022年12月9日连续分享第四天不只健身——更要健心世间的事情，永远做不完，世间人的欲望，也永远满足不了，只可惜，我们的时间却非常有限。因此，给自己一个机会，既不要迁就世间的名利，也不要堕入自己的欲望，只是找到心的答案

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王冰冰

我们看到的世界比自己想象的要大得多，复杂得多。

那晓旭

所有问题的解决方法，都存在于更高一层的维度。只有当我们的认知提升后，才能解决低维度的问题。

孙浩英

过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如，一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“亳无价值”。这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向他人，就会一味地责备别人，并产生愤怒和敌意的情绪。现实中没有一个人能达到十全十美的境地，每一个人都应接受人是有可能犯错误的。因此，应以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价，也就是说“评价一个人的行为而不是去评价一个人”。

吴宗义

控制来访者的不良行为并不难咨询师要引导来访者摆脱这种习惯性行为的诱惑，必须付出相当大的时间和精力，不要认为一次疏导就可以解决来访者所有问题。要从自主感，认同感，自尊心三方面出手。要让来访者认识到咨询师也是一个有瑕疵的人，尽管咨询师的能力有限，但还是有帮助来访者走出困惑，重获力量的能力。

那晓旭

英国心理学大师温尼科特曾经说过一句话：比较完美的相处关系，是窝在爱人的怀里孤独。意思是既能投入地爱，也能享受孤独，不去控制对方。想要拥有这种健康的伴侣关系，一是具有建立亲密关系的能力，这样才能窝在爱人的怀里；二是人格独立，具有独处的能力，不害怕分离，这样才能享受独处。

侯智慧

人生是一场追求，也是一场领悟。我们这一生，路要自己走，一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，先得丢失才会有收获。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。

你来说说自己想法吧