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破碎的镜子之所以不能重圆,是因为它始终都有裂痕,就像在感
和钰蓉
破碎的镜子之所以不能重圆,是因为它始终都有裂痕,就像在感情里受过伤的那个人一样,TA表面会比从前更乖巧,可心里的担忧和怯弱也更甚,所以你们哪怕在一起了,TA对你更多的也是小心翼翼。因此,有些感情反感“弃猫效应”。 被伤过的一方,在过度迎合的时候,会让你们找不到爱情的感觉,对感情越来越麻木,从而失去对彼此的耐心,最终走向结束。
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冯二玲
白天忙于和自己的学习及生活相关的事情,虽然几次想到来平台,还是没有时间,现在来看看,熟悉的感觉依然,回答几个问题,一切安好。
李良敏
…… 你们有没有这种感觉? 总是觉得很累,不管怎么补觉、休息都没用。 每天早上醒来后躺在床上动不了,即便明知快迟到了,但就是起不来; 上班时,需要大口呼吸才能勉强继续工作; 下班后,连洗澡的力气都没有,只想瘫在沙发上; 周末哪里都不想去,什么事都不想做,不爱说话,不想社交,丧失了对一切事物的兴趣,总想着“能撑一天是一天”。 身体素质下降得很厉害,多走几步路就很喘; 情绪也越来越不稳定,动不动就想对爱人和孩子发脾气; 有时还会过度敏感,觉得自己什么事都做不好。 ...... “明明生活中没发生什么大事,但我就是筋疲力尽。” 如果你也中招了以上的症状,需要注意了: 或许,你正在陷入低能量状态。 此刻你需要心理咨询
王倩倩
地里的庄稼,什么季节开始播种,什么开始浇水施肥,什么时候开花结果,都是有时间规律的。对自然的敬畏与顺应,同样适用于对孩子的教育。要知道,人的成长也有其内在的时间表和规律,不能违背自然规律,急于求成。 农民不会责怪庄稼长得不好,他们只会反思自己的种植方法是否得当。当孩子没有达到老师和家长的要求时,我们也应该多从自己身上找原因,而不是只会对孩子大吼大叫。万物成长都是一个渐进的过程,需要时间、耐心和一个良好的成长环境。 庄稼需要精心的浇水施肥,但过量则会适得其反。孩子的教育也是如此,不能因为期望过高,就给孩子施加过大的压力,让他们承受无法承受之重。不要事事控制孩子,要让孩子自由探索、自由成长。你只需要给予孩子足够的关爱和支持,然后静等花开就好。
唐宇
你有没有过这种感觉: 明明想去做一件事,比如很想找工作,却迟迟不敢投简历;收到面试通知,害怕面试,心跳加速,最后找借口没去。 你心里很清楚应该去试试,但就是迈不出那一步。 你不是懒,也不是不上进。而是你心里有两个声音,在打架。 第一个声音:未来警报器 它在喊: “万一面试官问的问题我不会呢?” “万一被当面拒绝,多丢人啊。” “就算进去了,肯定也有比我强的人,我一定会被淘汰。” 这个声音的特点是:事情还没发生,先帮你把最坏的结果想好了。 第二个声音:自我怀疑裁判 它在说: “我没有经验” “我本来就不擅长表达。” “过去几次面试都搞砸了,这次也不会好。” “我就是那种容易被淘汰的人。” 这个声音的特点是:不管你有没有准备,先判你不行。 它们俩一唱一和,就把你卡住了 警报器说“未来很可怕”,裁判说“你也搞不定”。 于是你得到一个结论:别去了,去了也是白去。 你暂时安全了,但也失去了一个机会——用一次真实的经历,去验证“是不是真的有那么可怕”。 可以怎么办? 不用急着去面试。先把步子迈小一点: 对付警报器:把“万一”换成“有多大可能?”——评估一下你担心的事,真实发生的概率有多高? 对付裁判:做一次小小的行为实验。比如只试着体验一下面试的流程,不期待成功。做完看看:你预想的灾难,发生了吗? 最后想对你说 你不需要完全确定未来是安全的,也不需要百分百相信自己完美无缺。 你只需要能够: 一边觉得“面试可能有点可怕”,一边觉得“我也许还不够好”, 但仍然有胆量往前走一小步。 如果这两个声音已经大到让你好几个月、甚至好几年都动不了, 找心理咨询师聊聊,是很勇敢的选择。 因为你已经受够了被它们推着走, 这一次,你想试试自己走。
赵莎莎
武志红:情感勒索,就是以情感之名,玩自恋的游戏,玩权力的游戏,勒索对方的情感,勒索对方的感受,勒索对方的心理能量,勒索对方的利益。情感勒索一般是这样,我界定了什么是好的,比如我界定了什么叫作有情感,你今天给我一百块钱,这才叫有情感,如果你不给我这一百块,我就指责你,你这么富有还不给我,别再跟我说你是一个有情感的人。所以情感勒索就是我先定义了何为好,何为有情感,然后再说你没做到。由于你想做一个好人,想做有情感的人,那么对方一讲,你觉得挺有道理的,然后你就进入了对方的定义,就有可能会被对方勒索。它是这么一个基本的逻辑。
赵莎莎
1.当创伤和情绪闪回出现的时候,告诉自己,我正在经历闪回。闪回会把你带入一种超越时间的心理感受,使你重新感受到童年时的无助,无望与危险,这时你要提醒自己,你所经历的感受和体验只是过去的记忆,它们现在已经无法伤害你了。 2.提醒自己,虽然感到害怕,但我身边没有危险,此时我很安全。 3.你需要并且有权利设定界限,提醒自己,不必容忍他人的虐待,你可以自由的离开危险的环境,并抗议不公平的行为。 4.安慰你的内在小孩,你的内在小孩需要知道你是无条件的爱着他的,当他感到失落和恐惧时,可以寻求你的安慰和保护。 5.破除闪回无休止的观念,你会在闪回中体验到童年时期的恐惧和遗弃感。会觉得永无宁日,根本想象不出一个更安全的未来,但是请记住,闪回总会过去的。 6.提醒自己,现在你已经拥有了成年人的身体,你现在拥有盟友,技能和资源,可以很好的保护好自己。 7.慢慢回到身体里,恐惧会使你产生上头的忧虑,麻木和放空的感受,这个时候你可以引导自己做身体的放松,慢慢的做深呼吸,寻找一个安全的地方躺在那里小憩一会,感受身体中的恐惧,但不做出反应。 8.抵制内在批判,极端化,灾难化的思维。 9.允许自己哀悼。闪回只是帮你释放过去被压抑的恐惧,伤害和遗弃感。 10.培养安全的关系并寻求支持。 11.学会识别触发闪回的诱因。 12.弄清闪回的根源,每一个闪回都是一次机会,可以让你发现你过往遭受的虐待和遗弃。 13.对缓慢的康复过程要有足够的耐心。因为疗愈和康复是一个循序渐进的过程,而非一蹴而就的,所以不要因为出现闪回而自责。
你来说说自己想法吧