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感悟真我,意味着我们需要走出过去的舒适区,去体验一些陌生
周庆红
感悟真我,意味着我们需要走出过去的舒适区,去体验一些陌生的经历。当内心的爱与滋养能量积攒到足够的程度后,我们就能够允许自己释放一些曾经被原生家庭禁锢的情绪,我们也能够允许自己展现一些曾经被原生家庭呵斥的自我表现,真我就会在这过程中被慢慢地从面具之下解放出来。
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冀锐敏
来访者带着各种情绪想法和冲突困扰症状来到咨询中,咨询师第一件事就是认真倾听,什么是真正的倾听呢?让来访者感到被接纳! 被接纳之后感到被理解,被理解之后产生对咨询的基本信任,有了信任之后产生安全感,有了安全感之后,希望感就会慢慢升起。
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叮嘱一遍是关心, 叮嘱五遍是控制。 到底是给孩子传递勇气、信心和力量, 还是担忧、焦虑和无助, 全看父母自身的格局、思维和心力。 如果无法做到让自己不焦虑, 至少要做到自我觉察, 这样在亲子互动中就会有节制,减少控制。 作为父母, 提升自身的安全感、价值感, 学习跟时间做朋友, 成为一个长期主义者, 是父母减少教育焦虑很好的方式。
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斯德哥尔摩综合征源于瑞典的斯德哥尔摩,起因是有一群客户在银行的时候,不巧遇上了抢劫犯抢银行,当劫匪准备离开的时候,警察来了,并且把银行包围了,这些劫匪就劫持这些当时还在银行的客户作为人质。 僵持了几天之后,警察冲进去把那些劫匪全部抓住,终于解救了人质。令人诧异的是,在几个月后的法庭审判上,那些被绑架的人质不仅没有指控那些劫匪,居然还帮那些劫匪说好话,说劫匪也是迫不得已。 当时检察官和法官都很惊讶,以为是这些人质遭到了劫匪的威胁,但劫匪都在监狱里,不可能威胁他们。当时有心理学家认为,这是人类在进化过程中形成的一个生物特点。人类被高危险的人物绑架或者威胁之后,过一段时间会出现一种反应,即与攻击者认同,这种生物策略有一个好处:可以提高一个人存活下来的概率。人类一旦遇到危险,就会激发出这种本能并开始运作,这种现象就是斯德哥尔摩综合症。
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人际关系: 如果在职场里面经常出现高压力的话,就会导致心理学说的叫职业心理枯竭。我们的身心都会耗竭,耗竭到一定程度,那么就会产生危机,这样的一个危机,会使我们导致情绪衰竭,情绪衰竭往往我们就感觉到麻木,或者过度的紧张,感觉到自己体力不支。 这个部分就是对工作抱着很消极的态度,这个是我们说的情绪麻木了。 那么还有自我的丧失,他找不到自我的感觉,也感觉不到周围人的一份存在。那么自我消失了,个人能力的下降,因为身体长期的耗竭,他觉得自己没法去胜任自己的工作。
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第一章:胸怀大志 第一节:明朗 人生充满美好希望,不忘时时描绘梦想。心怀烂漫,怀抱积极的“思维方式”,定能开拓未来。
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心理学家卡尔.罗杰斯说“在我经历中最悖论的事情在于,即使是生活依然如以前一样复杂,但是当我越能接受自己之后,我就越能够理解与接受生活的现实,而这样的接受似乎又能让我的生活产生积极的变化。
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