如果自己意识到自己有心理上的创伤，有什么办法自我愈合呢？

创伤为什么要解开伤疤，用催眠重新认识，或者理性情绪疗法不可以吗，人本主义的咨询方式你都学哪里去了

那用你干嘛，还读书治愈，就是因为成年人很难，所以有些事情自己想不通需要咨询师，你还整一个带着伤疤继续，给你钱白赚啊

通过艺术的方式，带你疗愈内心的创伤

想开始做些什么，已经是在开始自我疗愈了！如果有需要，可以进一步沟通。

既然是创伤，那就要揭开创伤，看清楚创伤，然后才有机会疗愈创伤。如果想探究创伤的形成和疗愈问题，可以联系我哦。