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我们经常说自我接纳，那么什么就是自我接纳呢？以胖为例：

史冬英

我们经常说自我接纳，那么什么就是自我接纳呢？以胖为例：第一层境界是，我确实是太胖了，我得考虑控制一下体重了，但这不代表我不好，因为我还有很多其他的优点。第二层境界是，胖是我的一个特点，无所谓好坏。第三层境界则是，胖是我的一个优势，因为胖，让我看上去善良、稳重、值得信赖。那么你的自我接纳属于那层境界呢？

2温暖

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尤四海

温暖了

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石萍

父母惩罚孩子的目的是让孩子从某件事中吸取教训，但孩子往往记住的只是被惩罚的感受，具体事件早就忘记了。因此，惩罚往往是起不到效果的，甚至还会给孩子带来很多负面影响，只是父母往往误以为这种方式很有效，这是一个误会。本来孩子可以亲身体验这次事件所带来的自然后果，然后及时做出调整，以避免同样的错误，但惩罚往往会剥夺孩子自我反思的机会，反而把精力用于对抗父母，逃避惩罚上。父母需要充分了解孩子偏差行为背后的动机。一个不断挑战规则的孩子，其背后一定有更深的动机没有被满足，比如，他是在吸引父母和老师的注意力吗？只有探索行为背后的深层动机，才能真正支持这个孩子。因为往往这个时候孩子是最脆弱的，没有安全感的，他更需要陪伴和支持。如果父母仅仅从行为层面上来约束孩子的话，孩子只会变本加厉。

原琪

接受痛苦的过程分为5个阶段，分别是：一，反感-——抗拒，逃避,沉思二，好奇——带着兴趣正是痛苦三，容忍——不受伤害的忍受四，放任——任感情自由来去五，友好——接纳，看到隐藏的价值

邱蕾

也许是滥用了沟通这个词儿，如果真是沟通的话，那不至于一沟通就吵架，不沟通就丧偶，在我的咨询和生活之中，最常见的是要么不表达。我有不满也不表达，你看，我是好人呢，是不是？我有不满我都藏起来了是吧？但这个不表达其实我觉得。哎，你居然不满意哦！你这个我有需求没有表达你，那我这不是在让着你吗？你看我有不满也没有表达，我是多么好的人。所以你看这是这个不表达的句意，另外这个表达需求的句意。通常上的都是指责，为什么我们上来就是指责？我们可以这样来理解，其实就是我们护着自己的心，拿着一把宝剑，拿剑插你一下，说你听见我的需求了吗？你为什么这样对待我？你先攻击对方的，但是这儿你是在保护自己，上来就表达了自己的真实的声音，真实的渴望，但是没有被看见，甚至是被拒绝，甚至是被无情的对待，这时候就会羞耻至极。我相信很多朋友都有这样的体验，是吧，有一次失败，做了一个普通的直接的表达，结果被对方拒绝了，或者没有被对方看见。那么沟通意味着什么呢？因为沟通有一个基本的假设，我不知道你是怎样的，但我是这样的，我愿意把真诚的我，呈现给你，讲给你听，而你能不能听到我也不知道，但是就是我们是在做努力，你一遍听不到，我愿意做第二遍。但另外一个特别重要的架势就是对于你，我也是基本上是不懂的，所以我希望你能够把你真实的情况告诉我。我这时候得说，如果我们真的是在沟通，如果我们真的学会了沟通，那很难有处不好的关系。

王胜

情绪不但会爆发时会影响我们的行为，即使在平静的时候也会左右我们的认知。我们很多时候会遵从自己的喜好，来选择和看待事物，就像戴上了一副隐形的有色眼镜…… 让我们一起来发现自己眼镜的颜色，不要因此错失美好的生活吧……

王义丽

【脚下的路】粉色的浪漫驻足仰望少女的天空黑色也动人心弦有光啊那是青春的朝气如夜色下曼妙的身姿陶醉在甜蜜的港湾

张迪

痛苦是因为执着。比如女孩子失恋，痛苦不堪，感到没有了这个人，活着没有任何意义。旁人也许会劝说：“天涯何处无芳草。”但是，这话对女孩子是没有用的，她的心在大叫说：“我只要这一棵草。” 为什么呢？因为女孩子说：“我爱的是他，而不是随便的什么芳草。”

你来说说自己想法吧