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自由不是让孩子胡作非为也不是没有边界 而是给孩子选择权尝
那晓旭
自由不是让孩子胡作非为也不是没有边界 而是给孩子选择权尝试权和犯错误权使孩子获得成长必须的生活经验
0温暖
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胡星星
一切事物都会给人带来不同的压力,而所有的压力都来自大脑的感觉,人的压力分为身体性压力和精神性压力两种,身体性压力导致皮质醇过高而出现器质性病变,如高血压、糖尿病…精神性压力会影响到血清素能神经机能下降,出现抑郁、焦虑和恐慌。
孙三丽
最近有来访者咨询关于社交恐惧的问题,这个问题有点复杂,因为促成社恐的因素有很多,我们需要明白的你是什么原因造成的才能对症下药,甚至有的来访者自己都搞不清楚是什么原因,又或者是就算知道是哪种原因自己也搞不定,那就需要找心理咨询的帮助的了。根据以往的咨询经验,比较常见的因素分为以下五种。 1 你赋予社交以背叛父母的意义,你潜意识会觉得和别人在一起就抛弃了自己的父母,仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉,这个感觉可能是创伤性的,因为创伤才会制造发展的停滞,才会使你留在那个关系中并希望疗愈它,又因为没有新的关系经验,所以并不会被疗愈。出去社交又会觉得内疚。内疚是一种很可怕的惩罚,它如影随形,让你无处可逃,卡在那里出不来。 2 人活着就离不开关系,最大的幸福和痛苦往往也是因为关系,当你的幸福感有可能突破了潜意识里设置的幸福感上限。超我会发出警告,自我就开启了打压模式,使你用恐惧来回避社交行为。 3.你赋予孤独以某种特殊的意义;比如高高在上的优越感,有种高处不胜寒的感觉,孤独带给你一定的痛苦体验,也缓解了你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中八面玲珑、如鱼得水的人,认为他们轻佻肤浅,也浪费时间。 4.跟他人的关系,是照见自己内心的镜子,你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。 5 社交中你害怕失去自我,人与人之间的能量和磁场会互相影响,有一种被淹没或者被吞噬的感觉,让你望而却步。
肖洁
关于“坚持”的3个秘诀: 1、你做的事情有价值 2、你做的事情是你擅长的 3、你做的事情是你热爱的
何文
对一个人适应内部和外部要求的能力的挑战的意识叫应激(压力)(Shiraev & Levy,2013)。上述定义对应着应激的两个重要方面:(1)应激是一个心理过程。(2)应激在人和他们的环境间完成交互(Lazarus,1993)。如果挑战没有减少,机体维持持续唤醒,躯体继续转移资源去回应要求(Cannon,1932)。 应激和压力在英语中都是Stress,在中文中却不尽相同。对我们来说,非常需要注意的是“应激在人和他们的环境间完成交互”。说白了问题并不仅在外界,也并非全由我们自身决定,这是环境和人共同的交互。 参考文献: Cannon,W.B.(1932).The wisdom of the body.New York: W.W.Norton. LAZARUS. (1993). FROM PSYCHOLOGICAL STRESS TO THE EMOTIONS - A HISTORY OF CHANGING OUTLOOKS. Annual Review of Psychology, 44(1), 1–21. https://doi.org/10.1146/annurev.ps.44.020193.000245 Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.
那晓旭
好的人生是一种过程,而不是一种静止的状态,它是一个方向,而不是一个终点。
吴英梅
莫道君行早,更有早行人。
你来说说自己想法吧