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与你相伴成长

万家灯火有一盏灯为你而留而不是鸡飞狗跳有你一个伴侣真

张佳琪

万家灯火有一盏灯为你而留而不是鸡飞狗跳有你一个伴侣真的很重要，晚一点没有关系但一定得是对的人因为是你后半辈子里的光

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王富菊

咨询师语录** “痛苦的不是失去他，而是失去一部分自我认同——那个‘被偏爱’的自己。重建价值感，才是真正的疗愈。”

谷振强

介意别人怎么看待我、怎么对待我，是一种生本能，不是问题。只有当你过度介意别人的看法，以至于影响到自己正常生活的时候，它才会成为一个问题。

赵艳杰

“不识庐山真面目，只缘身在此山中” 当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外~ 当我们有情绪的时候，不妨停下来做做深呼吸，觉察一下自己的情绪，为它命名，告诉自己此刻自己是在情绪里，与情绪拉开一段距离，或许，情绪就会缓解下来很多。试试看看！！

那晓旭

1. 表达出对孩子感受的理解。 2. 表达出对孩子的同情，而不是宽恕。 3. 告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了。 4. 让孩子关注于解决问题。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。《正面管教》

张广亚

在生活这场漫长的旅程中，我们都怀揣着对温暖与善意的期待，渴望在每一段关系里寻得安心的港湾。然而，有一种伤害却如隐匿在暗处的荆棘，悄然划破我们内心的宁静，那便是冷暴力。作为心理咨询师，我在与众多来访者的交流中，见证了冷暴力留下的难以愈合的伤痕，今天，想和大家聊一聊这个沉重却又不容忽视的话题，也希望能为正经历痛苦的人点亮一盏驱散阴霾的灯。家，本应是充满爱与温暖的避风港，可有时候，孩子却在这片港湾里感到刺骨的寒意。当孩子兴高采烈地跑回家，想要和父母分享学校里的欢乐时光，换来的却是父母冷漠的眼神和敷衍的回应；当孩子在外面受了委屈，满心委屈地寻求安慰，得到的不是温暖的怀抱，而是无情的指责。这种被忽视的感觉，就像冬日里的寒风，一点点吹灭孩子心中对爱的渴望。孩子会开始怀疑自己是不是不够好，是不是不值得被爱。但亲爱的孩子，这不是你的错，每一个小小的你，都值得被温柔以待。要相信，你的快乐很珍贵，你的委屈也值得被倾听。职场，是我们拼搏奋斗的战场，本应充满团队协作的热情，却也可能被冷暴力的阴霾笼罩。上级对下属的刻意忽视，不给予重要工作机会，无视下属的努力成果；同事间的孤立排挤，在讨论时故意将某人边缘化，不给予合作的机会。被冷暴力对待的职场人，就像在黑暗中独自摸索的行者，会渐渐对自己的能力产生怀疑，工作的热情也被一点点浇灭。但请记住，你的价值不取决于他人的态度，你的努力和才华都有目共睹。不要因为他人的冷漠而否定自己，勇敢地寻找属于自己的光芒。亲密关系里，冷暴力更是一把锐利的剑，刺痛彼此的心。当情侣或夫妻之间产生矛盾，一方选择用冷战来应对，那无声的沉默比激烈的争吵更让人难受。被冷暴力对待的一方，常常在无尽的等待和猜测中煎熬，不断反思自己是不是做错了什么。其实，爱情里没有绝对的对错，重要的是彼此坦诚沟通。如果你正在经历这样的痛苦，别独自承受，要勇敢地表达自己的感受，告诉对方你需要温暖，需要被爱。冷暴力之所以可怕，是因为它藏在暗处，不易被察觉。施虐者往往没有明显的暴力行为，却用冷漠、忽视给受害者带来精神上的折磨。这也导致受害者常常陷入自我怀疑，难以向外人诉说。但请相信，你的感受是真实的，你的痛苦值得被理解。不要害怕被误解，总会有人愿意倾听你的故事，给予你支持。从心理学角度看，冷暴力对受害者的伤害是全方位的。它像一个无形的恶魔，侵蚀着受

杨凤

“我的善良很贵，只给值得的人。而那个最值得的人，首先是我自己。” 你不是要变成冷漠的人，而是要成为一个有原则、有底线、有力量的好人。那种善良，才真正让人敬佩。从今天起，每当你心软，就想象自己正在给过去的那个遍体鳞伤的你戴上一副盔甲——这副盔甲的名字，叫“不让步”。

你来说说自己想法吧