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2022.12.30.连续分享第24天 并不是说,没有
韩淑英
2022.12.30.连续分享第24天 并不是说,没有问题和冲突的婚姻就是好的婚姻,而是说,好的婚姻是准备好对出现的问题进行公开的、诚实和实质性的交谈,并解决问题。 婚姻不是保险设施,婚姻伴侣应该学习互相讨论从不同的生活领域中出现的问题。 如果感到无法独自解决婚姻上出现的麻烦,心理咨询师或许能帮到你。
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张瑞琴
刺激控制法的典型指令包括: 1、避免提前上床,要困倦时才能上床; 2、避免在卧室以外的地方打盹,睡觉需到床上去; 3、避免在卧室做其他事情,卧室/床只用来睡觉; 4、每天固定时间起床,避免晚起床; 5、避免白天打盹,非睡眠时间不能睡觉,保持清醒状态,尽管困难,也要尽量坚持; 6、如果醒来实在不能入睡(超过15分钟),就起床并离开卧室,待有睡意再次上床入睡。
朱宏
当下流行说:爱自己。主动爱自己时是下意识潜意识第一意识,像手碰了树刺立马缩回的反应。被动爱自己是说服自己应该这样不是那样,多数时候是受完伤再告诉自己该怎样。主动和被动陪伴人的一生,演绎到结果。
鞠艳超
法国哲学家卢梭说:许多孩子都有难教育的家长
杨宝英
当一个人无所求时必满载而归。无所求,不等于躺平,不等于人生没有理想,不等于放弃人生的一切机遇和挑战,意思是尽人事,听天命。其中的含义就是不管对什么样的事情,不要过于期待或者刻意的追求结果,对于很多人或者很多事,也不要要求太高,很多时候结果并不重要,因为不管是什么样的结果,都是一种收获。如果我们不去关注那个结果,我们把所有的专注力放在当下,那么反而我们会把事情做好,好运总在不经意间到来,人生总在无所求时圆满。
赵莎莎
很多时候勇气真的是“走夜路”锻炼出来的。当一些来访者一开始遇到事情被吓坏了,他们认为只有自己一个人被扔在了夜路上,但当他们对咨询师诉说时,会发现咨询师并不害怕那些让他们感到害怕的东西,他们因此知道夜路肯定有人走过,知道至少有人熟悉这段路,勇气也正是从那些走过夜路的人那里口口相传得来的。 咨询师的勇气也不是与生俱来的,而是在咨询过程中汇聚了点点滴滴的勇气所累计的。一个足够长的咨询过程,无非是把面对整体性的勇气一点一滴的传递给来访者,并且这个传递是双向的,当来访者能独立走这段路时,他就有了更大的整体性,这个整体性也会让咨询师对人类的心理更加敬畏,产生于敬畏之上的勇气其实才是真正的勇气。 与初生牛犊不怕虎的勇气不同,在知道人性的复杂、黑暗、不可控制之后,依旧坚定的走向整体的勇气,才是真正的勇气,一旦有了这种勇气,这个世界上还有什么可怕的呢?那些很可怕的境况之所以可怕,无非是因为刺激了我们内心不熟悉的部分,既然我们曾经有整合自己的期待,那么何不趁现在实践呢?
王倩倩
你来说说自己想法吧