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只要有明天就有希望！只要活着就有希望！祝福每一个人！

王坤哲

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1温暖

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尤四海

温暖了

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冯二玲

第257天目标目标分为外求目标和自成目标。自成目标指的是做一件事不追求未来回报，做事情本身就是最大的回馈。如果教育孩子是为了把孩子培养成优秀的、懂事、成功的人，那是外求目标。但如果你为的是在陪伴孩子成长的过程中，享受与孩子相处和沟通的乐趣，那就是自成目标了。这两者看上去非常接近，差别在于在进行自成目标的活动中，一个人可以把全部注意力投入到行动本身，而不是关注行动的结果。有人可能会问“那如果教孩子弹钢琴，刚开始能够沉醉于音乐的孩子肯定不多，最早的目标也是外求目标。”是的，人们做的很多事情，并不是纯粹的自成目标或外求目标，而是两者的结合，学奥数的学生接受长期的训练，最初是可能是出于想要在奥数比赛中脱颖而出，获得他人的赞赏，这是外求目标，但是如果他在反复练习，掌握了奥数思维之后，在研究数学奥秘时，越发沉醉其中，越来越享受解决难题的过程，那就是自成目标。在外在目标向自成目标结合和过度的过程中，最重要的是要给予即时反馈。当前，随着游戏产业的发展，对于许多成人和孩子来说，游戏具有巨大的吸引力，其原因就在于游戏给予的即时反馈，尤其是积极的反馈，通关以后的音乐、礼物、掌声等等，都能使游戏玩家获得成就感和满足感，从而沉醉其中。如果教孩子弹钢琴的过程中能够有一些外在的诱因，帮孩子踏出集中注意力的第一步，在给予孩子即时反馈的基础上，使孩子掌握了一定的技巧，逐渐过渡到自得其乐、所有付出都值得的心流状态里。例如，在孩子每天完成练琴功课后，就陪她玩游戏。如果孩子都能完成一周规定的练琴功课，就奖励她周末去公园玩。这样的即时反馈能使人建立秩序感，强化自我结构，从而成功实现目标。

孙三丽

生活中有些人总是以“卖惨”的方式博取你的同情，其实是对善良的一种侮辱。这种人往往也喜欢得寸进尺，一旦尝到甜头儿，就会牢牢抓住“卖惨”大法不放。如果你觉得不对劲儿，不舒服不想再为他理所应当的付出，你之前的好就一扫而光，瞬间成了他眼中“冷血动物，成了没有同情心的大恶人。一人总是动不动就拿自己不幸的遭遇来晒，要么就是陷入了祥林嫂式的心理旋涡，要么就是另有目的：把“卖惨”当作诱饵，这样很容易钓起你的同情心，然后轻松获利，你看，我这样惨，你忍心不管吗？我也没问你要，是你自己愿意给。我惨我有理，我弱我可怜，你就应该帮我！卖惨，也是一种自尊很低的表现。一个习惯于靠卖惨获取利益的人，其道德水准绝对高不到哪儿去。

朱艳秋

来访者：我有沉默恐惧症，两个人或者多个人的场合，对于没话说和沉默总是很害怕，忍不住开口，但是： 1.我本来不想说，我只是不想沉默； 2.如果情况没有改变我会不停地说，尽管我嗓子很痛。当时咨询师朱老师让我想想，你现在想怎么做。我说我不想说话，我想离开，我想沉默。她问，那为什么不可以这么做呢，是可以的。后来面对一些不舒服的环境下，当我想离开或者做出其他举动让自己舒服一点但是顾及别人的眼光而不敢做的时候，我就会问自己：为什么不可以这么做呢？在乎别人的眼光和看法并不能让我舒服，礼貌道歉然后离席就好了。不想说话的时候问自己，可以不说话吗？可以，哈哈哈哈哈哈发现自己现在虽然可能有些在别人看来脾气不好啊比较随意，但是我爽啊，我自己超舒服！我管我自己就好了。

谷佳

平儿是个很有身份的人。她的身份，在于她有了自己的事业，是荣国府有头有脸的管理人员。别的丫环，有的也有这种荣耀，比如鸳鸯。她们的身份并没有多高贵，但她们在贾府很有存在感，说话也很有用。这不仅仅是她们身后站着的主子，更重要的是，她们有这样的实力。既能得到别人的认可，还能受到尊敬。甚至，有人说凤姐的坏话，但不会有人说平儿的不是。从表面上看去，平儿的日子过得很不错。在村妪刘姥姥的眼里，她初次见到的平儿是遍身绫罗，插金戴银，花容月貌。没有见过大世面的刘姥姥还以为这就是凤姐，都要开口喊姑奶奶了。看来，平儿在贾府里，很是吃得开。她本身相貌很好，跟凤姐比也不差，再加上穿戴体面，打扮精致，确实是一个让人见之难忘的美人。放到今天，有颜值，也会做事业，性情偏偏还柔和的平儿，不知道有多少的追求者呢！当然，跟在主子跟前的大丫环，待遇都是不错的。更何况是凤姐身边的人，经常要周旋于各种人物里，处理一系列繁琐事务。平儿也就是凤姐的门面，所以，她穿得好，吃得好，和主子们的关系也都很好。贾府里众人，多是喜欢和敬重平儿的。但如此完美的一个人，其实命运也是不济。如李纨所说，这么好的相貌，只落得当屋里人使唤，不知道的，谁不拿你当奶奶看待。李纨一句话，虽是半开玩笑，却也透过现象说出本质，平儿看着光鲜，也是呼风唤雨，实则是个薄命人。身上的绫罗绸缎，金的银的，并不代表她过得好，也不能给她带来任何保障。而她的花容月貌，又能维持得了几时呢？

杨宝英

自卑是一种能量，它能毁灭你，也能成全你，关键在于你会不会用这个能量。自卑的本质是什么？自卑是不如人，但是自己却接受不了这个现实。一个人如果不如别人，但他能够接受这个现实，他是不会自卑的，所以自卑的人在他人看来也许很优秀。自卑其实是一种提醒，告诉你应该做点什么，让自己的人生更加优秀。一个人没有一点点自卑感的话，他不会有强大的奋斗动力，实际上所有的牛人都和自己的自卑有关，因为受不了自卑，所以才有奋起一搏的动力。自卑并不可怕，可怕的是你没有发现自卑背后那一股深切的渴望。有人借自卑的力量成就自己，有人在自卑的压制下痛苦平庸，自卑本身是中性的，用它的人决定了它的最终性质。如果你的内心深处有自卑，仔细的感受它带来的提醒，感受你在它的压制下的痛苦，不要逃避，逃避只会让你更加的自卑，正视它，把它转化为自己崛起的动力，一切的成就都是对自卑的超越。

那晓旭

真正自信的人不会寻求权力和荣耀，而是选择幸福。

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