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与你相伴成长

过度购物不仅浪费资源和金钱，更会影响孩子的价值观形成。

宗阳

过度购物不仅浪费资源和金钱，更会影响孩子的价值观形成。少物质，多精神，对于孩子来说，才是最有利的成长。

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刘淑珍

纪伯伦：“对安逸的欲望，会扼杀灵魂的激情.”

人生短促，千万不要让自己过得太闲.太闲，哪怕一点小小的触动，都会纠结不安，在脑海中肆意发酵，容易情绪内耗.

“人生太闲，则别念窃生.”—菜根谭

心理学家在一项研究中发现，适度忙碌的人，其寿命比普通人高出29%，而且有更优秀的记忆力和推理能力.

梁实秋：“闲，要闲得有滋味，忙要忙得有价值，这样才像一个人.”

忙是一种对生命的释放，闲则是一种对生命的修复.忙碌中充实自己，闲暇中滋养自己.

宗阳

有人热爱烹饪，享受将食材变成一道道佳肴的快乐；有人热爱花草，在小小一方阳台上，把平凡的日子过得充满诗意；有人热爱读书，每每翻开书页，跃入其中，就能体验几百几千种不同的人生…… 无论热爱的是什么，当你全身心投入热爱的事物时，就会感受到一种因为沉浸其中而带来的喜悦，那种成就感与满足感会让你充满了动力和希望。亲爱的朋友，不妨就从今天开始，试着解锁一项新技能、探索一个新爱好，带着一点小惊喜，迎接每一个崭新的明天。

张志军

识别控制型人格可重点观察以下4个核心特征，通过日常互动中的具体表现快速判断： 1. 强烈的支配欲，否定他人自主性 - 习惯替他人做决定，小到“你该穿什么衣服”，大到“你该选什么工作”，无视对方的个人意愿。 - 对他人的选择频繁否定，比如“你这样做肯定错”“听我的才对”，通过打压削弱对方的决策信心。 2. 要求绝对服从，无法接受反对 - 对不同意见反应激烈，可能表现为不耐烦、反驳、冷战，甚至指责对方“不尊重自己”。 - 会用“我都是为你好”“我经验比你丰富”等理由，迫使对方放弃立场，必须按其想法行动。 3. 过度掌控细节，干涉他人边界 - 侵入对方的私人领域，比如频繁查岗、翻看手机、追问社交细节，要求“透明化”生活。 - 对他人的生活习惯、工作方式指手画脚，比如“你应该这样整理房间”“你得按我教的方法做事”。 4. 用隐性手段施压，维系控制地位 - 常用“情感绑架”，比如“你不听我的，就是不爱我”；或“责任转移”，比如“出了问题都怪你没听我的”。 - 贬低对方的能力，比如“没有我你根本做不好”，让对方产生“离开他就不行”的依赖感，从而巩固控制。

侯智慧

只要内心和这个世界心意相通，即便你独来独往，也一样能活出自己的价值，精彩而自在。因为孤独不是生命的本意，价值感才是。 ——阿德勒

郝荣

五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。 “觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档。进一步说，“觉”其实是随时都“在”，透过“在”所带来的宁静，观察一切。所以，“觉”，还在“觉察”之前。但是，我们五官带来的觉察，还是可以作为一个路标，带我们接近“觉”的体会。觉察，只是看见，意识到，而不要再加一个念头。觉察到什么，并不重要，也不需要去追究。 “觉”和“想”，不是一回事。 “想”，反倒把意识落在一个局限的范围，有生有死。面对每一个瞬间，带着臣服和接纳，把“想”包容起来。接下来，自然地空掉“想”。这一来，我们自然得到一个空档。只要回到这个空档，很自然地，我们在这个瞬间，只剩下“觉”。我们可以一起来做“觉”的练习：看着四周，好奇地看。把眼光落在眼前的任何一个静物。这个静物越单纯越好，也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。将眼光落在这个静物上，守着它，好奇地看着它。用眼睛去勾勒它的每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。不要加一个念头，不要加一个联想，不要加一个解释。甚至，不要分别，不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。只是看着每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。就好像我的“看”，不是为了得到，不是为了掌握，不是为了理解。没有目的的“看”，只是单纯的“看”。试试看，把这个不加一个解释，不加一个念头的时间延长，至少一两分钟。用这种方法，带给自己一点空档，把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位，或是大自然。我们自然会发现，透过这种轻松的觉察，轻松的观照，大脑会踩一个刹车，念头会切断。我们的头脑，自然得到一种全面的休息和放松。

张凤琴

知乎上有个提问：婚姻对于一个家的真正意义是什么？有个高赞回答写道：“再难熬的日子，总有人陪你共同承担。婚姻的价值，体现在人生的暗处。” 很多人结婚，都是为了伴侣能为自己遮风挡雨，解决过不去的难题。但真正的婚姻，其实是负担起自己的责任，成为彼此的避风港，夫妻携手撑起一个家。婚姻不是一个人的事，家庭也不是一个人的责任。这世上，没有谁的付出是理所当然的，即使是枕边人，也是同样的道理。想要婚姻长久，就不要丢弃责任心，维护好家庭关系，与伴侣一起，共同抵挡风雨。只有相依相伴，承担起每一份责任，守护好每一个家人，才会得到老话里常说的： “夫妻齐心，其利断金。”

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