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与你相伴成长

你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花费大量

黄玉峤

你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花费大量的时间来应付自己不想要的生活。你现在就是得认真学习，努力充实自己，而不是焦虑时光。

1温暖

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黄玉峤

温暖了

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个人成长

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叔本华曾说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 有时候，困住我们的未必是现实，而是思维的牢笼。支配我们喜怒哀乐的，不是事件本身，而是我们对事件的看法。

周弦

释放压力，你用什么方法？遇到不舒服的人、事、物，我们的内心就会不断累积压力有压力需要释放你会选择什么？聚餐、喝酒、看电视还是K歌？这些其实是在转移我们的注意力压力和源头依旧还在。我们需要让自己安静下来打开我们的感受，用人类与生俱来的感知力，去看看自己去感受自己

傅益红

努力向阳而生，不断奋进！

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对有些人来说，好好说话是很困难的，他们可能因此损害了人际关系，丧失了机会，却不知道问题出在哪里。不会好好说话的一个常见错误就是质问，也就是我们常说的反问句，比如：你就不能……？难道你不知道……？所谓反问句，在语文中我们都学过，它是不用回答的，它的作用就是强调，比如“你就不能……？”的意思是你明明能……，但你没有，而“难道你不知道……？”的意思是你明明知道该怎样，但你偏偏没有那么做。所以反问句给人的感觉一定是被指责、被否定的，那么大家的反应自然是戒备和对抗，这自然会伤害人际关系，伤害彼此的信任和感情，这也是为什么在心理咨询中，咨询师不允许使用反问句的原因，反问句是没有建设性的。那么正确的表达应该是什么样的呢？其实很简单，把反问句变成陈述句或一般疑问句就好了。比如“你就不能……？”可以改成“你可以……吗？”或者“请你……。”

李颖梅

真相不会因为我们的承受能力而改变。 ——《也许你该找个人聊聊》

胡星星

刚才有人发了首歌给我，随意点开听听，分享给大家你是不是经常也会在这样的夜晚，这个时间，想起某个人，无法释怀呢？人在晚上意志力薄弱的时候，潜意识里的感受经常会忍不住冒出来，摧毁你的理智，骚动你的心…… 还好，这首歌，我很喜欢！晚安

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