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与你相伴成长

心智心识人是宇宙本身[微笑]

王义丽

心智心识人是宇宙本身

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肖洁

当你被情感勒索的时候，通常有以下几种经历： 1、身边的人总是负责“要求”，而你负责“满足对方”。 2、一旦满足不了对方的要求，就会被用责任、道德绑架。 3、指责你不够好，说对你很失望，远离或排斥你。 4、你感觉很挫败，内疚，充满罪恶感，选择妥协。识别与应对情感勒索，需要学习和了解情感勒索有4种模式： 1、引发你的罪恶感比如“我为你付出了这么多，你就应该…”；“我那么爱你，对你那么好，你却…”.......导致你自觉理亏，难以招架，为了摆脱不舒服的罪恶感和自我怀疑，只能“满足对方的要求，牺牲自己需要”。你总是充满无力感，自我怀疑，小心翼翼，患得患失。 2、贬低你或你的能力比如“你在家又不赚钱，只是带孩子，哪里辛苦”；“我出轨都是因为你太不温柔，不能满足我”......导致你对自己越来越没有信心，陷在“我不好，我很糟糕”的感觉里，开始“按照他们的方式、要求去做”；你为了得到肯定成为勒索的“迎合者”，越陷越深。 3、剥夺你的安全感比如用你最在乎的弱点威胁你、让你不安，用冷战、分手、吵架，让你害怕失去他.....导致你害怕失去，难以承受关系破裂的痛苦，选择妥协；你为了维持伴侣的温柔，选择做自己不情愿的事情。摆脱情感勒索的3个步骤：第一步：尝试不回应他的需要，不担负他的情绪责任；第二步：尝试把对方的责任还回去，尝试向勒索者表达自己的真实感受；第三步：把沟通带向正向循环；表明自己的界限，教对方用尊重、平等的方式来对待自己。

周庆红

由于我们父母的个人、家庭、社会局限性，我们从小可能从未体验过这样“温柔而坚定”的亲子交流方式，也从没有感受过这种充满爱与滋养的亲子关系，因此我们才会如此依赖于自我批判的力量。这是原生家庭之伤给我们带来的遗憾，但也并不是完全不能弥补的遗憾。如今已经成年的我们，完全有能力在内心为自己重建这样温柔而坚定的声音，促进自我发展，鼓励自我成长。

刘云清

pua的本质，就是一个并不占据优势的人，运用心理战，让对方产生强烈的自卑感，自我矮化，最后对你百依百顺。所以，使用pua的人，并不是真的很优秀很强大，恰恰相反，只有ta的真实实力跟你接近或比你弱时，才会用pua。譬如，对方开的是法拉利，你开的是吉利，不用对方PUA，你就知道对方比你有钱；反过来，对方开吉利，你开法拉利，那对方只有用PUA，让你相信开豪车是可耻的，是没品位的，才能让你产生自卑感，从而敬畏他。在战场上，干掉对方狙击手最好的办法，就是派出一个更优秀的狙击手。反pua的最好手段，就是以pua对pua。不过，谁能赢，不在于谁的手段更高明，而在于谁的心理素质更强大，通俗点说，谁更尖刻、谁更不要脸。只要你不怕得罪人，脸皮够厚，基本天下无敌。最多，双方大吵一架，不管你吵赢还是吵输，对方的PUA已然宣告失败了。不过，反pua需要精准攻击，要抓住对方最致命的弱点；即使对方没有弱点，那你也找一个对方很难反驳或难以“自证清白”的理由，彻底压制对方。

刘世淑

1.废物测试，明确对方的心意，看他对你的付出程度。比如说让他给你帮个忙，让他为你做点小事，观察他的态度，判断要把他放在什么位置，是否该继续还是暂停关系。2.要学会给对方一个正向的反馈，请对方帮忙后表示感激，请对方吃个饭增加这种互动性。3.巧用推拉引导对方主动表白，如果你们已经在暧昧期停留很久，那么这个时候你可以对它冷淡一点。消息隔一天回，见面次数减少，可以偶尔放鸽子，在约会当天说自己临时有事。有时候让他抱，有时候不让他抱。让他有一种不确定感，从而去确定关系。

张迪

最好的时候，时光酿成的佳缘，虽百转千回，终成美眷。爱情永远不会来得太迟，真爱一秒，也胜过人间无数，那所有寂寞时光忐忑岁月，都似飞鸟飞过，唯留长空万里。花如果一夜之间开成花园，麦如果两天酿成十二年，是很方便。但我们又不是没时间，要这么方便，人干嘛要活这几十年。 ——林宥嘉《慢一点》牵手慢一点，接吻慢一点，别急着抵达终点，却未曾靠近我心多一点。 ——《我依旧爱你，我只是不喜欢你了》

胡星星

乔舒亚·菲尔茨·米的著作《极简主义》，其中有这样一句话：“极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正需要的东西”。生活中多做一些“断、舍、离”，然后集中精力追求生命中最重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献……

你来说说自己想法吧