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把自己的感受放在第一位 先理解自己 才能更好的理解他人
武李利
把自己的感受放在第一位 先理解自己 才能更好的理解他人
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郭朋雅
你不知道给你送一份礼物 有多艰难 似乎什么都不合适 为何要送黄金给金矿 要送水给海洋 我想到的一切 都像是带着香料去东方 给你我的心脏 给你我的灵魂 都无济于事 因为你已经拥有 所以我给你带来了一面镜子 看着你自己 记住我
谷振强
在经历痛苦时，努力保持住觉察， 看到情绪的变化， 看到自己的反应， 看到脆弱、怨恨和惊慌， 同时尽量把心敞开， 让自己暴露在痛苦中， 让强烈的感受去瓦解 心里根深蒂固的观念和习惯。 这时，我们的本心， 或者它折射出来的慈悲心、 出离心、世俗菩提心 才会有机会显现。 ——希阿荣博堪布《次第花开》
张艺
谁出生都是一张白纸
周庆红
寻求专业人士的帮助并不是否定我们的自我安抚能力，而是给我们一个安全和有效的机会学习去如何更有效地利用自我安抚这项技能。在过去的成长道路中，我们可能没有足够的时间和机遇去学习这项技能，也没有足够的经验应对很强烈的情绪体验。专业的心理咨询可以为我们提供一个安全、自由的空间来直面和探索强烈的情绪，并且和我们一起发掘一些更加适合自己的自我安抚技能。许多人依靠心理咨询度过了人生中最主要、最激烈的哀悼过程，心理咨询让这个过程尽可能不那么影响到他们的正常生活。
陈瑶琴
关系里的人，爱要流动起来各位大宝宝。
冯二玲
行动带来顿悟，一次谈话，一个事情的完成，一个计划的成功等都带给内心成就感欣喜感。行动起来做事情，向内求和自己的内在链接，专注于当下，安抚自己，给可以爱的人去表达爱。给自己清零转念，感恩感谢当下的自己是尽了力，它还可以更好。生命是赐予的，意义是赋予的，生活是创造的。
你来说说自己想法吧
