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兔年的第一天，㊗️我们：钱兔无忧²⁰²³ ，钱兔似锦²

戴鹏

兔年的第一天，㊗️我们：钱兔无忧²⁰²³ ，钱兔似锦²⁰²³ ，兔然暴富²⁰²³，大展宏兔²⁰²³，扬眉兔气²⁰²³，2023年，一切顺遂！”

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史婧雅

我们通常认为，快乐的时光一定是短暂的。其实，你完全可以过得既快乐又漫长，每天开开心心却又度日如年。回忆一下小时候的暑假，是不是每天都很快乐，却长得就像过完了一生？反观现在，我们没有了小时候的快乐，时间却过得越来越快。我们之所以觉得快乐的时间过得很快：一是因为你的快乐太千篇一律。就像你的手机里拍了很多一样的照片，系统会不断提示你删除相似图片，大脑也一样。如果你每天都过着一样的生活，哪怕你天天都很快乐，大脑也会自动压缩删除同类记忆，让你觉得快乐的时间过得特别快。二是太满足于快乐本身，对未来没有更多的期望。痛苦的时间过得慢这种感觉，其实就是逃离痛苦的强烈期望带来的。主观时间的快慢其实只和两件事有关：回忆和期望。

王欣梅

内心纯净，身体力行。随时随地清理，印证本心，轻而易举

顾苘

想法和念头发挥作用的过程：事情发生——赋予解读——产生情绪——抗拒事实——幻想期待——对比评判——痛苦模式针对你的问题的四个回答。 1那是真的吗？ 2你敢肯定那是真的吗？ 3当你持有那个想法时，你会作何反应？ 4没有那个想法时，你会是怎样的人？

王欣梅

邢松

陪伴来访，使他能待在痛苦中，能够去承受这些痛苦，是咨询师的责任

周新梅

我扔掉了所有的昨天，就像卸下了沉重的行囊，那些曾经的枷锁与束缚，在这一刻烟消云散，我开始用一种全新的视角审视这个世界，每一片叶子，每一滴露珠都变得那么新鲜，那么充满生机。我扔掉了昨天，也扔掉了那些无谓的担忧与恐惧，我学会了活在当下，珍惜每一个呼吸，每一次心跳，我开始更加专注于自己的成长，不再为过去的错误与遗憾而耿耿于怀。每一个清晨，当我迎着朝阳醒来，心中都充满了对未来的期待与憧憬。我知道，我已经告别了，那个被昨天所困扰的自己，正在走向一个更加自由，更加光明的未来。我学会了拥抱变换，讲述生活的每一个瞬间，因为我知道，每一个今天，都是我曾经渴望的明天

你来说说自己想法吧