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感情的内耗和争吵一样消磨着彼此情感,当两个人初见的激情褪

甘恬
感情的内耗和争吵一样消磨着彼此情感,当两个人初见的激情褪去,真正的包容度也许就会真实呈现。这个就像咬下苹果的第一口是最甜的,吃到最后味道就会慢慢变淡一样。是一种打破不了的生命规律。感情本身是多维的,当然也需要多维智慧去经营。在感情中谁也不会是谁的老师,我们都是一个需要谦虚求教的学生,去一点点冲破自己的幻想,尊重生命,更有力的做自己感情的主人。

1温暖
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雨落凡尘
温暖了
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相关回答
李丽
分享这首诗,读到的时候心有大大的打开,也送给有缘的你。 当我看见 ~鲁米 我看见你的冷漠, 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦, 却想去结束这个痛苦。 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私, 却去评判你的自私。 我看到 其实真正涌动的是我的自私。 我看见你的愤怒, 却想躲开你的愤怒。 我看到 其实我没有允许你可以愤怒。 我看见你的焦虑, 却去担心你的焦虑。 我看到 其实我已开始陷入焦虑。 我看见你的无力, 却不知道要伸哪只手来抱你。 我看到 其实当下我也无力。 我看见你的美丽, 并欣赏着你的美丽。 我看到 当下我也开始美丽。 我看见你的善良, 并喜悦着你的善良。 我看到 原本我亦善良。 我看见你的真实, 并相信着你的真实。 我看到 原本我也如此真实。 我看见你的坚定, 并看到相守的温柔。 我看到 我正坚定并且温柔。 我看见你的坚强, 并感受着柔韧的力量。 我看到 我正承接到这样的力量。 我看见你的谦卑, 并感受到内在的自信。 我看到 我也开始低头谦卑。 我看到你的淡定, 并感受到平静的慈悲。 我看到 我正在走近慈悲。 我看见你的敞开, 并拥抱你的敞开。 我看到 其实我也正在敞开。 我看见你的付出, 不带任何条件。 我看到 其实我也学会将自己分享。 我看见你的纯粹, 只是 做自己想做的事, 爱自己想爱的人, 走自己想走的路, 痛了就哭、 喜了就笑、 累了就歇、 好了就走, 我也看到了自己。 如果对于看见, 只是看见, 并接纳所有的看见, 而不要想马上去改变。 透过看见, 我看见了自己, 也看到, 生命原本的纯粹与全然。

和钰蓉
经历重大人生变故之后,即便挺过最艰难的时刻,也并不会如预期般“复原”。反会被失落感、无力感、空虚长久地笼罩,这是创伤后应激反应中常见却易被误解的阶段。 当重大变故发生时,大脑作为指挥中心,会启动最高级别的警报系统-压力反应轴(HPA)。肾上腺大量释放皮质醇这种“压力激素”,让人在起初可能爆发出惊人的行动力(战斗)或陷入麻木(冻结)。若此事件影响足够深远,或者后续缺乏足够的缓冲,警报系统就可能卡在“开”的位置。持续高水平的皮质醇开始逐步侵蚀大脑关键区域的海马体。神经影像学显示,长期未缓解的压力下,海马体体积会缩小。“专注困难、记忆力下降、思绪像断了线的风筝难以抓回……”都是核心硬件受到了损伤的体现。 大脑深处有一个被称为奖赏回路的网络,核心是伏隔核和前扣带回。这里的神经细胞所释放的多巴胺,是带来愉悦和渴望的化学信使。重大变故带来的持续痛苦和不确定性,严重抑制这个回路的活动。多巴胺分泌减少,神经细胞对它的敏感性也降低。此时,驱动“想要做点什么”的动力引擎也熄火了。并非“不想”,而是大脑的“渴望”机制暂时失灵了,这便是心理学上所说的快感缺乏(Anhedonia)。 更耗能的是大脑的后台程序-默认模式网络(DMN)。当不再专注于外界任务时,这个网络最为活跃。它涉及后扣带回皮层和内侧前额叶等区域。在重大变故后,这个网络常常陷入过度不受控制的运行状态,会不自觉反复咀嚼那些痛苦的记忆(如果当时我...为什么是我...),或对未来感到迷茫和担忧,陷入无休止的反刍思维,所音消耗的能量是专注处理外界任务时的20倍,能够榨干一个人的精神能量,“做什么都提不起劲”的无力,其实就是心理能量被消耗殆尽了。 重大变故发生的0-3个月是急性应激期,身体警报系统高鸣,人处于高度紧张或麻木的状态。3-6个月,身体试图适应新常态但往往“适应不良”。皮质醇持续对海马体等区域的毒性损害显现,认知功能下降变得明显。6-12个月时深入到表观遗传的分子层面。长期的压力可以改变某些基因的表达方式,如激活FKBP5基因,会降低大脑对皮质醇本身的调节,压力反应系统变得更加敏感和难以关闭。持续地循环:压力导致神经改变,神经改变又让个体更容易感受到压力、更难从中恢复,无力感被固化。 这种状态并非永久,大脑神经可塑性的自我修复力可通过有意识、持续的努力,使那些被压力损害的神经网络重新连接和修复,重新找回失去的活力。

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