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与你相伴成长

生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话

和钰蓉

生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话;在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。我相信，这个生命走出去时，不会慌张。——蒋勋《孤独六讲》

1温暖

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Jiutian

温暖了

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感情那些事

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王倩倩

赵磊

当来访者和我们长篇大论，诉说内心的苦楚，表达心中的不忿时，我们可以看到来访者压抑很久的事件，能看到来访者内心的伤口，能看到来访者无法控制的情绪。这对我们来说，需要一颗完全投入进去的内心，去感受来访者遇到的痛苦，帮助他们看到痛苦，看到那个难过的自己。

李焱

人的一生其实是一个过程，在这个过程中有喜怒哀乐，伤心难过。每个人都不希望这个过程走完，但是他一定会结束，在这个过程中，你躺平也罢，辛苦劳作也罢，只要你愿意这些都可以，因为这只是一个过程，

孙海霞

亲爱的们，早上好

不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好选择。虽然回头望去，不尽如人意，甚至在今天看来非常糟糕，只是在那一刻，由于上述的各种原因，你做了在彼时彼刻能做出的最好决定。 ——海蓝博士

张志军

我相信在我们与他人的情感关系中包含着安慰区。这些安慰区是在我们很小的时候形成的。如果我们的父母以关爱尊重对待我们，我们就把这种方式联系为被爱的状态。如果像我们当中很多人那样，父母没能用爱和尊重对待我们，那么我们就会习惯这种缺失。为了满足自己的需求，获得被爱、被关怀的感觉，我们把受到粗暴对待联系为被爱的状态。这成为我们的定式，而童年形成的定式，会被我们不自觉地带入到后来的情感关系中去。一个适用于大家的自我确认是：“我向爱敞开心扉，我是安全的。” 最重要的是做好自己的事。希望伴侣去改变是一种操纵别人的方式，是在想控制他。这甚至可能是一种自负，因为它在说你比伴侣更好。请允许你的人生伴侣做自己选择的人，鼓励他发掘自己的潜能，自我发现，自我关爱，自我接受，自我珍视。

刘景红

“你有没有发现：明明学生说:我很害怕，老师却说:男孩子不要胆小怕事，明明室友将音响的声音开得太大了，心里烦透了，问他有什么感受，他却说看法:晚上不应该声音太大，声音太大会打扰别人。明明自己心里很郁闷，希望丈夫陪她说说话，妻子却说:我觉得我嫁给了一堵墙。明明很难过，问他却说“没事”，口是心非明明心里很委屈，也忍着说“算了，算了，说也没用’ 明明内心翻江倒海，很痛苦嘴里却说—— 还行吧’。” “不是不想说，而是不会说内心感受，也不敢说出自己内心的喜怒哀乐：怕被嘲笑，怕不被理解，甚至自己都觉得—— ‘这点小事，有什么好说的？’ 于是沉默，抱怨就成了习惯，结果孤独，觉得人生没意思” “如今我们活在一个‘表达感受’越来越难的时代：小时候哭会被骂‘不懂事’，长大了哭会被笑‘不成熟’。连最亲近的人，也常常只关心‘你做了什么’，而不是‘你感受到了什么’。” 怎么办？后来我学会了问自己 1️⃣ **每天问自己一次**：‘我现在是什么感觉？’是开心还是郁闷？ 2️⃣ 每次遇见好事就说:我很满意，我很开心，我很欣慰，我心旷神怡……遇见失误不顺心的事，我说我很灰心，我很愤怒，我要生气啦！我认识到 “表达感受不是软弱，而是对自己最大的诚实。现在，我感受到了跟身边的人心里隔阂少了，吵架也少了

你来说说自己想法吧