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精神分析鼻祖弗洛伊德认为,创伤是一些成人心理疾病、不健康
刘石磊
精神分析鼻祖弗洛伊德认为,创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来,甚至所有的心理问题,都可以从创伤角度去解释。
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刘金晶
焦虑起源究竟是在共生阶段,还是在分离–个体化阶段,或者是在俄狄浦斯期,其差别是很显著的。 第一种焦虑起源于共生阶段,通常被称之为毁灭焦虑,是对自我将被另一个自我压制和吞没并感到自我不再存在而产生的恐惧。这多半指未经治疗的个体在急性精神分裂状态下产生的焦虑,这种焦虑使人无法忍受,并极少被感知。 我们大多数人都有强大的防御措施来避免这种幼稚的原始恐惧感,并且我们也难以理解那些防御无效的人有多么痛苦。我们大多数人在心理上会残存毁灭焦虑,特别表现在对亲密关系的恐惧。我们不难发现有些人与他人亲密接触时会迟疑彷徨,这种畏惧来源于担心自身的独立存在将受到威胁。 第二种焦虑起源于分离–个体化阶段,即分离焦虑。这一焦虑对我们每一个人都有一定程度的影响,每当分离发生,必然激起我们婴幼儿期分离恐惧的潜意识记忆痕迹。尤其分离焦虑是边缘性人格者的激烈而重要的体验。 心理焦虑虽然不如毁灭焦虑那么激烈,但同样是自我丧失的不祥之兆。当一个人缺乏依附的对象时,就会感到空虚和不真实。这种感觉有可能会强烈到致人于濒死状态。 譬如一个被殴打的配偶,其心灵孤独的痛苦,远甚于肉体的折磨。分离焦虑还能导致严重退行以及萌发莫名其妙的敌对情绪,甚至严重到出现冲动性自杀。 焦虑的第三种形式是俄狄浦斯焦虑或超我焦虑,包括害怕因不能接受的性、攻击和依赖冲动而受到惩罚。虽然这种焦虑没有威胁到现实知觉和自我认同,但是将严重损害自身的“完美感”。 尽管事实上俄狄浦斯焦虑产生于儿童自我感和现实感巩固之后,但由于俄狄浦斯幻想通常包括死亡和报应的想法,焦虑可能依然会相当强烈,个体的成功体验常常激起俄狄浦斯焦虑,如果一个人的成功使他情绪上强烈的感受到战胜了父辈,他可能会变得非常焦虑或出现一些症状,潜意识中期望自己的举动将受到惩罚。
评:上文节选自《精神分析案例解析》。个人的体会,三种性质的焦虑,也是由深到浅的。越浅,越容易被直接的感知和理解;越深,则越难。 曾经见过一张海洋漩涡的图片,盯着看的时候,就好像自己要被卷入到漩涡里面去,那种被吞噬、被淹没的感觉的确是能让人本能的想要离远一点,再远一点的。也是一种害怕死亡的感觉,但又和单纯的死亡有些不同。可能就是第一种吧。
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需要有个意识,就是一个被母亲过度关注的女儿,特别是成年的女儿,是处在一种受虐待的状态,绝对不是爱的状态。这可能让女儿的各种能力都被削弱,在她自己成长的时候,会有很多内疚感。甚至在她取得成就和幸福的时候,她都会有内疚感。所以她会想办法破坏自己的亲密关系,破坏自己的事业,用自己的状态的糟糕,来缓解她内心里想离开母亲、想远走高飞的愿望导致的内疚。这就是我们看到有些女性,她们的成就和幸福都受限的原因。 孩子的任何能力的受限,都跟父母-孩子关系过近有关。有的孩子具备智力层面的各种能力,但就是不快乐。那我们就需要记住,快乐也是一种能力。
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1、关注自己的行为(想法、感受和行动)。” 2、“通过向自己描述内在的(想法和感受)及公开的(行动)行为 来反思。” 3、对自己的情绪和处境保持正念。你的情绪和处境会向你诉说你的需求,对此要保持敏感。” 4、“试着理解内心最深处的想法与感受。再次强调,要承认所有的行为都有原因,并且可以理解。记住你已经尽最大努力了。” 5、承认有效的部分。如果你的行为有效,即使别人并不这么认为,你仍旧可以捍卫自己。” 6、“尊重自己。将自己和他人视为平等的。”
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第365天 落 实 到 做 想到就立刻去做吧!实践要比纯粹的思考有用多了。机会到处都是,但是只有在你寻找它的时候,你才能看见它。 最重要的是,你真的有这样的愿望,否则你一遇到困难就好放弃了。 让我们痛心的阻力总是从我们最意想不到的地方而来。 你是否能挣到钱,最关键的并不是你有没有好点子,也不是你有多聪明,而是你的自信程度。你的自信程度决定了你是否相信自己的能力,是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话,那么你就根本不会动手去做,而假如你不开始去做,那么你就什么也得不到。
冀锐敏
如果想要大、小智慧升起,本质上都是靠我们的燃料。所以提倡尊重我们的情绪,不要总是想着干掉他们。研究表明,情绪是某种感知器官,他们向大脑汇报着信息,协助大脑进行合理决策。所以情绪是有信号功能的。 愤怒的背后通常是脆弱,烦躁的背后是害怕,指责的背后是绝望。 哀伤是一种正常的情绪,如果阻断一个人的哀伤,那就会产生哀伤不能,进入一种假的成熟,对自己很不负责。如果没有哀伤的能力,就没有办法跟无常共舞。 如果来访者说烦躁,那我们一般问他:你在害怕什么? 嫉妒:envy ,jealousy, 期望:我是全村人的指望了。忙完这阵子就可以忙下一阵子了。指望的下一步就是指责。 无情:灭绝师太。跟内在死寂有关。无情是一种防御,避免了很多与人的接触,保证自己免于人际困扰。假死障碍的最 厉害的一级。
你来说说自己想法吧