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第365天
冯二玲
第365天 落 实 到 做 想到就立刻去做吧!实践要比纯粹的思考有用多了。机会到处都是,但是只有在你寻找它的时候,你才能看见它。 最重要的是,你真的有这样的愿望,否则你一遇到困难就好放弃了。 让我们痛心的阻力总是从我们最意想不到的地方而来。 你是否能挣到钱,最关键的并不是你有没有好点子,也不是你有多聪明,而是你的自信程度。你的自信程度决定了你是否相信自己的能力,是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话,那么你就根本不会动手去做,而假如你不开始去做,那么你就什么也得不到。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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如果你在嫌弃别人,怎么解决不良情绪带来的困扰呢? ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。 一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话,其实不是为了伤害对方,虽然这么做的确会伤害对方,但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。 一个人在作的时候,无非是想说这句话:你为什么都不主动过来爱我! 嫌弃的内容,只是一个表象,只不过是你需要借题发挥的对象而已。
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现代人在阅读的时候,十分依赖知识,却容易忽略体验。我们会在意自己学到了什么,而非自己感受到了什么。但在心理学里,体验的重要性无与伦比。很多时候我们突然从某段创伤中痊愈,从某些执念里解脱,不是因为我们掌握了新讯息、记住了知识点,而是那一刻的体验,成为我们自我疗愈的契机。 这也是为什么短期内AI不容易取代心理咨询师的原因,因为真正使人疗愈的不只是沙发上的那些话语,而是由来访者和咨询师构成的这一段矫正性的关系。
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