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不要把心理咨询当作药到病除的神药，而是当成理解自己的工具

肖洁

不要把心理咨询当作药到病除的神药，而是当成理解自己的工具，当成陪伴自己的拐杖，利用它帮助自己往前走。

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赵巍

热爱，会带你走向未知但成功的未来。

冀锐敏

有时候会犯新手咨询师的常见错误，就是在不恰当的时候做心理动力学方面的解释，这样的解释不仅没有用处，反而会影响咨访关系，让来访者本来就脆弱的防线更脆弱，本来就失望无助的情绪更无望，所以正确的方式就是回应来访者的情绪，而不是解释清楚，来访者虽然表面上是提问，但是真正想表达的东西是希望被看见、被理解、被共情…… 咨询师也是人，肯定会犯错，犯错知道道歉改正，然后不再苛责自己，这也算是给来访者做一个“爱护、照顾自己”的示范吧。

谷振强

人的一生至少有1/3的时间是情绪不佳的，处于与消极的情绪作斗争的状态。做好情绪管理能提高我们的心理健康水平，实现自我关怀。也能提升每个人的生命品质

赵莎莎

以下是抑郁症的状况仅供参考: ① 自我评价或自我价值感下降 ② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续 ③ 食欲或体重改变 ④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中 ⑤ 一天之内情绪变化多端 ⑥ 体验愉悦感的能力下降 ⑦ 对痛苦的承受力降低 ⑧ 性冲动减少或消失 ⑨ 注意力很难集中，记忆力减退 ⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情 ⑪ 活力水平下降 ⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情 ⑪ 活力水平下降

林其红

觉知是什么？觉知就是光，被觉知之物，就是阴影。你跑得愈快，你的影子跟得愈紧。有时，它还会跑在你的前头呢! 只有日正当中的太阳，才能让它退减。但你可知道，你那影子一直都在服侍着你呢！加害你的，也必保护你。黑暗就是你的蜡烛。你的边界，就是你追寻的起点。 ——鲁米

杨莉

儿童认知情绪本身就是在发展自己的认知能力，在0-6岁的阶段，情绪认知是最重要的认知，它甚至比认知外在世界更为重要。因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。准许孩子有各种各样的情绪，尤其准许孩子哭，不评判好坏，准许意味着给孩子空间与时间，让他自然地过渡。

你来说说自己想法吧