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与你相伴成长

没有不劳而获的工作，更没有坐享其成的收获，若比别人贪

朱艳秋

没有不劳而获的工作，更没有坐享其成的收获，若比别人贪心，请比别人用心。

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个人成长

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冯二玲

有一个年轻人，自我感觉很有才华，但在生活上遇到很多波折，于是便觉得活着没有意思。他决定跳海。他刚跳下去，就被一个老渔民用渔网捞了起来。老渔民说道：“年轻人，为什么跳海呀，你这么年轻多可惜呀！” 于是年轻人就对老人诉说了他怀才不遇的苦衷。老渔民听完，说道：“哎呀，你今天遇到我，运气来了。我正好是治怀才不遇的专家，我帮你治治吧。” 年轻人很诧异，急忙问老渔民医治之法。老渔民说：“我有秘诀，如果你想知道，就必须答应我一个条件。” 老渔民说着，顺手从沙滩上拣起一粒沙子，往旁边一扔，说：“年轻人，帮我去把我刚才扔掉的那粒沙子拣过来，然后我就告诉你。” 年轻人听了很生气：“你想耍我呀？这么多沙子，我怎么知道哪粒是你扔掉的呀？” 老人听了，笑着说：“别生气，我这还有个条件，如果你满足了我这个条件，我也告诉你。我这里有一颗珍珠，我把它扔到沙滩上，你去给我找回来。” 很显然，年轻人轻而易举地把珍珠拣了过来，交给了老渔民，并很虔诚地说：“老人家，我把珍珠拣过来了，可以告诉我秘诀了吧？” 老渔民一脸安详，说道：“年轻人，秘诀我已经讲完了。” 听完这个故事，我最大的启发是：我们常常有怀才不遇的感觉，是因为把自己当成一颗珍珠，却不知道自己是无数沙子中的一粒，跟旁边的沙子没有太大的区别；但如果自己真是一颗珍珠，自然就会有人发现我们。所以说这个世界上不是没有伯乐，而是因为自己不是一匹真正的在万马丛中能够让别人一眼就能辨认出来的千里马。想要被人一眼认出来，最好的办法是，沉下心，修炼自己，让自己闪闪发光。

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日常生活中你有没有过这样的体验，别人一批评你就难受的要命，一指责你就都气上头，想要自证清白，但你越是想要证明自己，就表明你认同了对方，其实别人指责你的时候，很可能是在用投射性认同来操控你。投射性认同，算得上是相当原始的一种防御行为实际上他怼你不是在否定你，而是让你在为他自身的缺陷买单。比如:别人说你哪里哪里做的不够好，结果你非要跟他辩解输赢，说自己付出了多少; 你去专柜买东西，柜姐稍微一用激将法你就激情消费;获得最大利益的人是他不是你。

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情绪疏导方法（三）当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温

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在亲密关系中，你是否常常感到： - 一方拼命靠近，渴望确认“你是爱我的”，却总觉得对方不够投入？ - 另一方拼命后退，需要独处和空间，却总被指责为“冷漠”或“不在乎”？如果是这样，你们可能正经历着焦虑型与回避型依恋的典型互动模式。为什么会这样？ - 焦虑型：内心深处害怕被抛弃，需要通过频繁的联系和情感表达来确认关系的稳定。 - 回避型：内心深处害怕被“吞没”，需要通过保持距离来维护自我边界和独立。这种“追-逃”的循环，让双方都感到疲惫和受伤。如何打破这个循环？ 1. 看见自己的模式 - 焦虑型：当感到不安时，先别急着联系对方。尝试做几次深呼吸，问问自己：“我现在的感受是什么？我真正需要的是什么？” - 回避型：当想逃避时，先别急着走开。尝试对自己说：“我现在想躲起来，这是我的习惯。但逃避会让对方不安，我可以试着表达我的需要。” 2. 用“我”开头，好好说话 - 焦虑型可以说：“当你很久不回我消息时，我会感到有些担心。我需要知道你是安全的。” - 回避型可以说：“我现在感觉有点累，需要一些自己的空间。这不是你的问题，我只是需要独处一会儿，等我调整好会主动找你。” 3. 给关系一点弹性 - 焦虑型：试着把一部分注意力放回自己身上，发展自己的兴趣爱好，拥有自己的朋友。你的安全感，最终需要由自己来建立。 - 回避型：试着在感到安全时，主动分享一些自己的想法和感受。你不需要一下子完全打开，但每一次小小的尝试，都是在拉近彼此的距离。焦虑型与回避型的相处，是一场需要双方共同学习的舞蹈。它要求我们既要勇敢地靠近，也要温柔地尊重彼此的节奏。请记住，改变不是一蹴而就的。但只要你们愿意一起努力，理解彼此的差异，就一定能找到属于你们的、舒适的相处方式。

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4句话，受用一生： 1、无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人。 2、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。 3、不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。 4、已经结束的，就已经结束了。

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