我对瑜伽还没有一个正确的认识，通过肢体的动作，舒

我对瑜伽还没有一个正确的认识，通过肢体的动作，舒缓放松身体和心理，使身体有更好的机能，所以它不会像心理学似的，改变意识听就完事了！这是锻炼身体呢，就像跳舞有动作一样，就算群魔乱舞也有运动，何况群体一起联系。 体能太差了，我以为是放松休息呢，没想到这样，我需要加大其他锻炼方式，才能更好的练习这个。 回来碰到要出去办事的同事，我有点欠疚，因为我是去锻炼回来的，为了我自己，而他是为了工作出去的，我没有出去工作还为了自己。好像是说他在干活在付出，而我在为了自己，自私。他什么都没说，而我觉得他会不爽，我会觉得他看到了心理不平衡，对我有意见。 鼓励自己好好练习，希望让自己健康，也带动同事运动健康起来。